各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享四姑娘山登山攻略，以及四姑娘山登山攻略大全的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！

四姑娘山，这个名字听起来就让人心生向往。它位于四川省阿坝藏族羌族自治州小金县境内，是大自然赐予我们的一份瑰宝。这里山峰雄伟，风景秀丽，被誉为“东方阿尔卑斯”。如果你是个登山爱好者，那么四姑娘山绝对是你的圣地。下面，就让我来为大家详细介绍一下四姑娘山的登山攻略。

一、四姑娘山的概况

四姑娘山由四座山峰组成，分别是大姑娘山、二姑娘山、三姑娘山和四姑娘山。其中，四姑娘山主峰海拔6250米，是四川第二高峰。这里山势险峻，景色壮丽，是登山爱好者的天堂。

二、登山路线及难度

四姑娘山的登山路线主要有两条：北坡和南坡。

* 北坡路线：从双桥沟出发，经过海子沟、大姑娘山、二姑娘山，最终登顶四姑娘山。这条路线难度适中，适合初级登山者。

* 南坡路线：从夹金山出发，经过双桥沟、海子沟，最终登顶四姑娘山。这条路线难度较高，适合有一定经验的登山者。

三、登山装备

登山是一项危险的运动，装备的选择至关重要。以下是一些必备的登山装备：

| 装备名称 | 描述 |

| :---: | :---: |

| 登山鞋 | 选择一双合适的登山鞋，可以有效保护脚部，防止滑倒。 |

| 登山包 | 选择一个适合自己背的登山包，可以方便地携带登山所需的物品。 |

| 登山杖 | 登山杖可以帮助你更好地保持平衡，减轻脚部负担。 |

| 睡袋 | 选择一个适合自己体温的睡袋，可以保证你在夜间保持温暖。 |

| 食物和水 | 带上足够的食物和水，确保你在登山过程中有足够的能量和水分。 |

| 头灯或手电筒 | 登山过程中，可能会遇到夜晚或能见度低的情况，头灯或手电筒可以帮助你照明。 |

| 防晒霜和墨镜 | 高原紫外线较强，防晒霜和墨镜可以有效保护你的皮肤和眼睛。 |

| 防水防风衣 | 高原气候变化无常，防水防风衣可以保护你免受雨淋和风刮。 |

| 登山绳和冰镐 | 如果选择南坡路线，需要携带登山绳和冰镐，以确保安全。

四、登山技巧

* 循序渐进：登山是一项体力活，要根据自己的体能循序渐进，不要急于求成。

* 保持节奏：登山过程中，要保持稳定的节奏，避免过度疲劳。

* 注意休息：登山过程中，要适时休息，补充能量和水分。

* 保持警惕：登山过程中，要时刻注意安全，避免发生意外。

五、四姑娘山的风景

四姑娘山的风景美不胜收，以下是一些不容错过的景点：

* 双桥沟：双桥沟是四姑娘山风景区内最著名的景点之一，这里有壮丽的雪山、瀑布、湖泊和原始森林。

* 海子沟：海子沟是四姑娘山风景区内另一处美丽的景点，这里有众多的湖泊和瀑布，景色十分壮观。

* 大姑娘山：大姑娘山是四姑娘山风景区内最高的一座山峰，登顶后可以俯瞰整个景区的美景。

* 二姑娘山：二姑娘山是四姑娘山风景区内第二高的山峰，登顶后可以欣赏到壮丽的日出和日落。

六、登山时间

四姑娘山的最佳登山时间为每年的5月至10月。这段时间内，天气晴朗，风景优美，非常适合登山。

七、注意事项

* 高原反应：四姑娘山位于高原地区，登山过程中可能会出现高原反应。为了避免高原反应，要提前做好充分的准备，如增加高蛋白、高能量食物的摄入，保持充足的休息等。

* 环境保护：登山过程中，要保护环境，不要乱扔垃圾，不破坏植被。

* 尊重当地风俗：四姑娘山是藏族地区，要尊重当地风俗习惯，不要做出不尊重的行为。

总结

四姑娘山是一座美丽的山峰，它等待着你的征服。只要做好充分的准备，掌握正确的登山技巧，你一定可以成功登顶，感受大自然的壮丽和神奇。让我们一起踏上四姑娘山的登山之旅吧！

四姑娘山,大峰,二峰,三峰攀登攻略

四姑娘山大峰、二峰、三峰攀登攻略一、概述

四姑娘山由四座连绵不断的山峰组成，分别是幺姑娘山（幺妹峰）、三姑娘山、二姑娘山和大姑娘山。其中，大峰和二峰是入门级的雪山，适合初级攀登者；三峰则属于初级技术性雪山，攀登难度相对较高。

二、各峰攀登攻略

1.大峰

海拔：5038米线路：日隆镇（海拔3250米左右）出发，徒步3公里到达朝山坪（海拔3620米左右）。

再徒步5公里到达打尖包（海拔3750米左右）。

从打尖包出发到岔口2公里（海拔4080米左右）。

岔口徒步登山2公里到达大本营（海拔4390米左右）。

从大本营营地出发2公里到达垭口（海拔4800米左右）。

最后垭口冲顶大峰0.5公里（海拔5025米左右）。

整个徒步登山的线路需要走14.5公里的行程。

攀登路线：第一天：成都-卧龙-日隆镇（约4小时车程）。

第二天：四姑娘山镇—锅庄坪—打尖包—大本营。

第三天：大本营—登顶—四姑娘山镇-成都。

注意事项：11月到5月期间，大峰更容易登顶，因为此时二峰的雪太厚，不易登顶。2.二峰

海拔：5276米线路：累计爬升2076米，接近里程约为25公里。攀登路线：第一天：成都——四姑娘山镇（海拔3200米）。

第二天：四姑娘山镇（海拔3200米）——打尖包（海拔3700米）——二峰大本营（海拔4300米）。

第三天：二峰营地BC-冲顶-二峰营地BC-海子沟沟口-四姑娘山镇-成都。

注意事项：由于二峰的雪较厚，攀登时需特别注意安全，选择合适的季节进行攀登。3.三峰

海拔：5355米线路：从四姑娘山镇长坪沟徒步前进大本营，里程约12.2公里，累计爬升约1200米。沿途地形主要是高山草甸和灌木林，部分路段需要使用绳索、八字环、上升器等技术型装备。攀登路线：第一天：成都——四姑娘山镇（海拔3200米）。

第二天：四姑娘山镇（海拔3200米）——三峰大本营（海拔4400米）。

第三天：三峰大本营（海拔4400米）——三峰顶端（海拔5355米）——四姑娘山镇——成都。

注意事项：三峰属于初级技术性雪山，攀登时需具备一定的技术水平和装备。攀登前需做好充分的准备和训练。三、攀登准备与注意事项

高原反应：此次活动全线为高海拔地区，大多数人或多或少有点高原反应。但只要身体健康，很快就能适应高原气候。初上高原的人不必有心理负担。保暖与防晒：高原温差特别大，要防止感冒。保暖很重要，请多穿衣服，并选择适当温标的睡袋。高原紫外线强烈，请准备防晒用品，如防水手套、润唇膏、凡士林、雪套、太阳镜等。食品与饮水：登山途中有部分地区无手机信号。高原地区热量流失迅速，请自备高热量食品以补充体力，如巧克力、压缩饼干、维生素等。初入高原，不可暴饮暴食，不要饮酒和吸烟，不能剧烈运动。要多食蔬菜、水果等富含维他命的物质，要多饮热水。摄影准备：所达地区风景秀丽，摄影景点较多。摄影爱好者和数码玩家请带够电源、电池、存储卡。四、图片展示

以上即为四姑娘山大峰、二峰、三峰的攀登攻略，希望对您的攀登之旅有所帮助。祝您攀登愉快，安全顺利！

挑战5276米雪山!四姑娘二峰登山攻略

四姑娘二峰（海拔5276米）登山攻略：国内入门级雪山首选，保姆级行程与装备指南

四姑娘二峰位于川西阿坝小金县，距离成都约220公里，是国内入门级技术山峰的代表。其路线涵盖森林、草甸、碎石坡、冰雪山脊等多样地形，风景层次丰富，适合新手积累高海拔登山经验。最佳登山季为5月至10月，夏季午后易降雨，冬季积雪增厚，需根据季节调整装备。

一、行程规划：科学分段，降低风险Day 1：适应性徒步（四姑娘山镇→二峰大本营，16km/6-8小时）

镇至打尖包（0-3小时）：从海子沟景区入口出发，沿缓坡原始森林徒步，海拔从2900米升至3750米保护站，重点适应高原环境。打尖包至大本营（4-5小时）：进入技术地形，需穿越2公里冰川遗留乱石滩，抵达4200米营地前有首段30°雪坡（冬季需冰爪）。全程暴露于山脊风口，防风装备至关重要。Day 2：冲顶日（大本营→垭口→顶峰→下撤，12小时）

大本营至垭口（3-4小时）：沿东北山脊攀爬，坡度增至40°-45°，混合碎石与硬雪层（5月后雪量减少），需借助登山杖保持平衡。垭口至顶峰（1-2小时）：海拔5000米以上进入刃脊路段，宽度仅容单人通过，两侧悬崖需依赖路绳保护，最后30米冲顶坡达50°。务必日出前出发，确保正午前下撤，避免午后强风与天气突变。

二、装备清单：安全攀登的坚实保障1.基础防护系统速干内衣：贴身保暖且透气，推荐UTO美利奴羊毛速干衣或迪卡侬合成纤维材质。保暖层：抓绒衣或轻薄羽绒服，动态保暖首选北面、凯乐石等专业攀登款。防风冲锋衣裤：优选GORE-TEX或eVent面料，应对雨雪大风。推荐凯乐石MONT-X硬壳，采用GTX 3L面料，防风防水抗撕裂，腋下拉链设计避免失温。冲顶羽绒服：海拔每升高1000米气温下降约6℃，冲顶需800FP以上羽绒。推荐凯乐石5000GT（充绒量400+，蓬松度1000+），同类可选北面SUMMIT系列、猛犸象Gravity。足部保护：高帮防水登山鞋（Vibram大底）+雪套+12齿冰爪（应对垭口硬冰层）。

2.技术型攀登装备双登山杖：碎石坡减负，平衡体力。轻量化头灯：凌晨冲顶照明必备。攀登头盔：防落石，保护头部安全。专业高山手套：外层防风、内层抓绒，应对低温。防风面罩：垭口风速常超40km/h，需全脸防护。3.应急与协作装备冲顶包必备：应急药品（布洛芬、地塞米松）、保温壶（1L热水）、高热量零食。安全训练：大本营需进行冰爪使用及滑坠制动训练。协作比例：聘请认证高山向导，1:2协作比例，严禁单人攀登。

三、安全建议：敬畏自然，科学攀登高原适应：Day1行程分段进行，避免快速升海拔引发高反。天气窗口：冲顶日选择晴朗天气，关注气象预报，避开暴风雪。体能分配：刃脊路段需集中注意力，避免滑坠；下撤时控制速度，防止膝盖损伤。环保原则：携带垃圾袋，不遗留任何废弃物，保护雪山环境。四、登山意义：一场完整的高海拔初体验四姑娘二峰被誉为“东方阿尔卑斯”，登顶后可远眺幺妹峰冰川，感受雪山壮丽。其路线涵盖森林徒步、冰雪岩石混合攀登，堪称“雪山课堂”，帮助新手积累技术经验。安全永远是第一位，敬畏自然、科学准备，方能收获无与伦比的成就感。

愿这份攻略助你平安登顶，归来时满载星辰与勇气！

四姑娘大二峰旅游攻略

四姑娘山二峰旅游攻略如下：

攀登前准备装备准备：冬季：需准备保暖帽子、雪镜（或太阳眼镜）、厚滑雪手套、羊毛袜、速干衣、冲锋衣、羽绒服、冲锋裤、抓绒裤、中高帮防水徒步鞋、水杯、30升左右背包、洗漱包、防晒帽子等。领队会检查装备，不合格需及时调整，如手套不够厚要更换，袜子要能穿暖宝宝且不挤脚。

夏季：装备主打轻量化，有助于成功冲顶。包括保暖轻量的凯乐石5000GT羽绒服、防护层MONTX- PRO硬壳冲锋衣、冲锋裤、贴身速干衣裤、保暖帽子、速干透气袜子、保暖防风手套、30升左右背包、中高帮防水徒步鞋、墨镜。

手续办理：出发前一天准备好登山所需手续，到达四姑娘山镇住宿，适应三千多的海拔高度，填写相关手续。攀登路线及行程第一天：前往四姑娘山镇住宿，适应海拔，填写登山手续。第二天：早上八点过前往海子沟景区门口，先走五百多米栈道到达景区检票口检票进入。天气好时，在此处可看到四姑娘山的大峰、二峰、三峰以及幺妹峰。之后沿着草甸路前行，人马分离，徒步路上有休息亭。穿过树林，徒步到7.8公里到达打尖包，可免费接开水；到8.7公里到达补给点，有泡面、面条等，可用手机支付。后面路程基本以草甸为主，到10.8公里到达分路口牌子，直上往大峰大本营，往二峰方向徒步可看到对面山上众多小瀑布，风景漂亮，到13.1公里到达二峰大本营。从四姑娘镇出发到海子沟景区检票口约1公里，到斋戒坪可离雪山更近，能看到蜿蜒沟子和结冰海子，进入雪山怀抱，之后队伍开始爬急升坡。攀登注意事项身体状况：攀登过程中海拔上升，身体可能会出现不适，如头部稍有不舒服等情况，属于正常现象。团队检查：队伍会检查装备是否合格，登山者需确保装备符合要求，如保暖措施到位等。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的四姑娘山登山攻略和四姑娘山登山攻略大全问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！