大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于甘南旅游攻略，甘南旅游攻略最佳线路这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、前言

提起甘南，你是否会想起那片广袤的高原，那些五彩斑斓的藏式建筑，以及那些热情好客的藏族人民？甘南，这片位于我国青海省东南部的神秘土地，是藏、汉、回等多民族聚居的地区，这里有着丰富的自然风光和独特的民俗文化。今天，就让我为大家带来一份详细的甘南旅游攻略，带你们走进这片神秘的高原。

二、甘南概况

甘南藏族自治州，地处青藏高原东南边缘，总面积4.5万平方公里，总人口约80万。这里拥有丰富的旅游资源，被誉为“藏族文化的摇篮”、“世界屋脊上的花园”。

地理特点：甘南地处高原，气候凉爽，四季分明。夏季平均气温15℃左右，是避暑圣地；冬季寒冷，最低气温可达-20℃以下。

民族特色：甘南是多民族聚居地区，藏族人口约占80%，还有汉、回、土、蒙古等民族。藏族文化底蕴深厚，民俗风情独特。

三、甘南旅游路线推荐

第一天：兰州-合作

1. 乘坐飞机或火车到达兰州，抵达后前往合作市区；

2. 参观合作市区，品尝当地特色美食，如手抓羊肉、酸奶等；

3. 入住酒店，休息。

第二天：合作-夏河

1. 早上乘车前往夏河，参观拉卜楞寺；

2. 参观八角寺、莲花寺等景点；

3. 下午游览桑科草原，欣赏草原风光；

4. 入住酒店，休息。

第三天：夏河-玛曲

1. 乘车前往玛曲，参观阿万仓湿地；

2. 游览玛曲草原，欣赏草原风光；

3. 入住酒店，休息。

第四天：玛曲-郎木寺

1. 乘车前往郎木寺，参观郎木寺；

2. 参观格尔底寺、赛赤寺等景点；

3. 下午游览格尔底寺大草原，欣赏草原风光；

4. 入住酒店，休息。

第五天：郎木寺-迭部

1. 乘车前往迭部，参观扎尕那；

2. 游览扎尕那景区，欣赏独特的自然风光；

3. 入住酒店，休息。

第六天：迭部-兰州

1. 乘车返回兰州；

2. 前往黄河风情线，欣赏黄河风光；

3. 参观中山桥、白塔山公园等景点；

4. 返回酒店，整理行李，结束愉快的甘南之旅。

四、甘南特色美食

1. 手抓羊肉：甘南手抓羊肉以肉质鲜嫩、味道鲜美著称；

2. 酸奶：甘南酸奶口感细腻，酸甜适中，是当地的特色美食；

3. 酥油茶：酥油茶是藏族人民的传统饮品，具有消脂、抗寒的作用；

4. 糌粑：糌粑是藏族人民的主食，由青稞面制成，口感独特。

五、甘南旅游注意事项

1. 甘南地处高原，海拔较高，游客应做好高原反应的预防措施；

2. 注意防晒，携带防晒霜、太阳帽等防晒用品；

3. 尊重当地民俗习惯，遵守景区规定；

4. 保持环保意识，不乱扔垃圾。

甘南，这片神秘的高原，等待着你们的到来。在这里，你可以感受到高原的壮美风光，品尝到地道的藏式美食，领略到独特的民俗风情。快来甘南，开启一段难忘的旅程吧！

甘南旅游攻略

甘南旅游攻略

甘南藏族自治州位于甘肃省南部，青藏高原东北边缘，是体验藏族文化与自然风光的绝佳目的地。以下是一份一周左右的甘南深度游攻略，涵盖核心景点、文化体验与实用贴士。

一、行程规划Day 1：兰州出发→拉卜楞寺

交通：从兰州包车或自驾（约4小时车程），沿途欣赏黄河与草原过渡带风光。核心体验：拉卜楞寺：藏传佛教格鲁派最高学府之一，拥有六大学院（显密学院、时轮学院等），建筑群气势恢宏，堪称安多藏区第一名刹。

转经走廊：全球最长转经道（约6公里），1700余个转经筒，建议清晨或傍晚顺时针转行，感受信仰的力量。

大经堂早课：5点起床参与喇嘛早课，聆听诵经声，需保持安静与敬畏。

住宿：合作市或拉卜楞寺周边宾馆，注意夜间道路泥泞，建议携带头灯。餐饮避坑：慎选“LP力荐”餐厅（如Nomad），上菜慢且藏餐口味特殊（如糌粑干硬、藏包膻味重），可尝试牦牛肉汤等简单菜品。

拉卜楞寺建筑群，气势雄伟Day 2：拉卜楞寺→桑科草原→尕海

上午：驱车前往桑科草原，体验骑马、藏服拍照，感受草原牧民生活。下午：游览尕海（甘南草原明珠），夏季湖畔野花遍地，候鸟栖息，适合摄影与静心。住宿：郎木寺镇，为次日行程做准备。Day 3：郎木寺→米拉日巴佛阁

郎木寺：跨甘肃、四川两省，融合藏、回文化，可参观甘肃寺（赛赤寺）与四川寺（格尔底寺）。

徒步纳摩大峡谷，探访白龙江源头。

米拉日巴佛阁：九层藏式佛阁，全国仅两座，供奉米拉日巴尊者（藏传佛教苦修者代表）。

内部壁画与佛像精美，需脱鞋进入，顺时针参观。

米拉日巴佛阁，九层藏式建筑Day 4-5：扎尕那深度游

扎尕那（石城）：藏式村落被群山环绕，徒步至仙女滩、一线天，或骑马探索高山草甸。

清晨观云雾缭绕的石城全景，傍晚拍摄光影变幻的藏寨。

住宿：扎尕那藏式民宿，体验火塘取暖与酥油茶制作。Day 6：若尔盖花湖→黄河九曲第一湾

若尔盖花湖：夏季湖面五彩斑斓，候鸟成群，适合长焦镜头拍摄。

黄河九曲第一湾：傍晚登观景台，看黄河在夕阳下蜿蜒成金色丝带。

Day 7：返程兰州

沿途可停留郭莽湿地，观赏黑颈鹤等珍稀鸟类，结束行程。二、文化体验亮点与喇嘛交流：在拉卜楞寺或郎木寺，若遇友善的喇嘛，可礼貌交流，了解藏传佛教哲学与生活。藏式家访：接受喇嘛或牧民邀请，体验独立小院、经堂与青稞饼等传统食物（饼干硬需配水）。藏族弹唱：若逢节日或夜晚，可聆听藏族弹唱表演，感受民间音乐魅力。三、实用贴士交通：甘南景点分散，建议包车或自驾（路况良好但弯道多），部分路段无信号。高原反应：首日勿剧烈运动，备红景天、氧气瓶，合作市海拔约3000米。最佳季节：6-8月草原繁花、9-10月秋色，冬季寒冷但人少景净。尊重习俗：寺庙内禁戴帽、拍照需许可，转经筒顺时针转动，勿用手指佛像。穿搭建议：昼夜温差大，需备冲锋衣、防晒帽、舒适徒步鞋。四、美食推荐必尝：牦牛肉火锅、藏面、酥油茶、酸奶（可加糖中和酸味）。避雷：慎选“网红”藏餐，优先选择本地人常去的小馆。甘南之旅是信仰与自然的双重洗礼，放慢脚步，用心感受每一处转经筒的转动与每一声诵经的回荡，方能领悟这片土地的灵魂。

6一8月甘南自由行攻略

6-8月甘南自由行攻略

6-8月是甘南旅游的最佳季节，此时气候凉爽、草原茂盛、野花盛开，自然景观与人文体验兼具。以下是结合交通、景点、行程的详细攻略：

一、行前准备证件类：身份证（必备）、驾驶证（自驾需携带）。电子设备：手机、相机（甘南风光适合摄影）、充电宝。衣物：6-8月甘南气温约10-25℃，需备长袖外套、防晒衣、帽子、舒适徒步鞋；草原昼夜温差大，建议携带薄羽绒服。药品：高原反应药（如红景天）、感冒药、肠胃药、防晒霜（紫外线强）。其他：保温杯、雨伞或雨衣（夏季多阵雨）。二、交通方式推荐方式：包车或自驾。甘南公共交通不便，景点间距离较远，自驾或包车更灵活。路线规划：以夏河县为起点，沿G213国道向南行驶，串联主要景点。三、行程安排（5天经典路线）Day 1：夏河县上午：抵达夏河县，入住酒店后游览拉卜楞寺（藏传佛教格鲁派六大寺院之一，门票40元）。重点：转经筒长廊、贡唐宝塔（登塔俯瞰全景）。

下午：驱车30公里至甘加草原（免费），体验高原牧场风光，可骑马或拍照。亮点：群山环绕的草原、白石崖溶洞（可选）。

傍晚：返回拉卜楞寺对面山头，拍摄夕阳下的金顶与转经人群。

Day 2：尕海湿地上午：自驾2小时至尕海湿地（门票50元），这里是黑颈鹤等候鸟的栖息地。玩法：沿木栈道徒步，观察湿地生态，拍摄湖天一色的倒影。

下午：驱车前往郎木寺镇（约3小时），途中可停留桑科草原（免费）短暂休憩。傍晚：入住郎木寺镇，适应高原环境。

Day 3：扎尕那全天：游览扎尕那（门票80元+观光车40元），这里被《中国国家地理》评为“人一生要去的50个地方”之一。必体验：徒步线路：仙女滩-一线天（约3小时），沿途欣赏石林、瀑布与高山杜鹃（6-7月盛开）。

观景台：达日观景台拍摄扎尕那全景，日出时分云雾缭绕如仙境。

夜宿：扎尕那藏式民宿，体验篝火晚会（视季节而定）。

Day 4：郎木寺镇上午：游览郎木寺（甘肃寺门票30元，四川寺免费），感受藏回文化融合。亮点：白龙江穿镇而过，北岸为藏传佛教寺院，南岸为清真寺。

下午：探访格尔底寺（含在郎木寺门票内），瞻仰五世格尔登活佛肉身灵体（300余年保存完好）。傍晚：自由活动，可品尝藏餐（如酥油茶、牦牛肉）。

Day 5：返程或延伸行程选项1：直接返程至兰州（约6小时车程）。选项2：延伸至若尔盖花湖（2小时车程），夏季湖面盛开白色小花，适合摄影。四、注意事项高原反应：甘南平均海拔3000米左右，初到者避免剧烈运动，多饮水。尊重习俗：寺庙内禁戴帽子、拍照（需确认是否允许）。

勿随意触摸藏民头部或经幡。

环保意识：草原禁止乱扔垃圾，徒步时带走所有废弃物。安全提示：扎尕那徒步线路部分路段陡峭，需穿防滑鞋。

五、美食推荐藏餐：牦牛肉火锅、藏包、酥油茶。清真美食：郎木寺镇的烤馕、手抓羊肉。特色小吃：夏河县的酸奶（加糖食用）、青稞饼。总结：6-8月的甘南以草原、湿地、藏传佛教文化为核心，行程需兼顾自然与人文，建议包车以灵活应对路况。尊重当地习俗，携带必要药品，即可享受一场纯净的高原之旅。

甘南旅游这样玩,没毛病!

甘南旅游这样安排行程、体验美食、选择住宿、规划交通及注意事项，能让旅程充实且舒适。

行程安排第一天：抵达兰州，品尝一碗地道的兰州牛肉面，开启甘南之旅。兰州作为交通枢纽，是前往甘南的理想中转地，牛肉面作为兰州的标志性美食，能让游客初步感受当地饮食文化。

第二天：参观被誉为“世界藏学府”的拉卜楞寺，深入感受其深厚的文化底蕴。拉卜楞寺拥有丰富的宗教文化和独特的建筑风格，能让游客领略到藏传佛教的魅力。第三天：前往东方小瑞士郎木寺，漫步其中，还可徒步纳摩大峡谷。郎木寺融合了藏、回两个民族的文化，自然风光与人文景观相得益彰，纳摩大峡谷则能让人体验到大自然的鬼斧神工。第四天：到达佛国色达，沉浸在浓厚的宗教氛围中。色达的红房子和众多的修行者构成了一幅独特的画卷，能让游客感受到宗教的神圣与庄严。第五天：穿越草原风光带，在黄河九曲第一湾欣赏美丽的日落。草原风光带能让游客领略到甘南辽阔的草原美景，黄河九曲第一湾的日落更是壮丽无比，是摄影爱好者的天堂。第六天：邂逅若尔盖花湖，感受大自然的魅力。若尔盖花湖湖水清澈，周围是广袤的草原和五彩斑斓的花朵，仿佛置身于童话世界。第七天：探索扎尕那，领略迷人的自然风光。扎尕那是一座完整的天然“石城”，山势奇峻、云雾缭绕，宛如世外桃源。

必吃美食甘南藏式火锅：以牛羊肉、蔬菜、蘑菇等为原料，口感鲜美。在寒冷的天气里，吃一顿热气腾腾的藏式火锅，既能暖身又能品尝到当地特色食材。甘南烤全羊：以羊肉、盐、孜然等为原料，口感香醇。烤全羊是甘南地区的一道大菜，通常在重要的节日或聚会时才会制作，外皮金黄酥脆，内部肉质鲜嫩。甘南酥油茶：以茶叶、酥油、盐等为原料，口感香醇。酥油茶是藏族人民日常生活中必不可少的饮品，具有浓郁的民族特色，既能解渴又能补充能量。甘南糌粑：是甘南藏族人民的传统主食之一，也是一道具有浓郁民族特色的硬菜。糌粑由青稞炒熟后磨成的面粉制成，食用时用酥油茶或青稞酒拌和，捏成小团即可。甘南手抓羊肉：以其鲜嫩可口、肉质鲜美而闻名。手抓羊肉是甘南地区最受欢迎的美食之一，通常选用当地的草原羊肉，直接用手抓着食用，原汁原味。牦牛退骨肉：肉质鲜嫩多汁，口感香醇丰富，牦牛大骨熬制6小时，来自玛曲草原放养牦牛。这道菜不仅美味，而且营养丰富，能让游客品尝到正宗的牦牛肉。

住宿攻略甘南开发较晚，住宿条件不比大城市，一些交通不便的地方条件可能比较艰苦，建议有洁癖的朋友做好心理准备。每年的正月晒佛节和6- 8月期间是甘南旅游的旺季，需要提前半个月预定房间，以免出现没有住宿的情况。淡季时，一些宾馆可能暂停营业，需要提前打电话询问，冬季时要特别注意暖气是否充足，确保住宿的舒适度。扎尕那的藏族民宿条件可能没那么舒适，但可以欣赏到美丽的景色，体验当地淳朴的民风，对于喜欢体验当地文化的游客来说是一个不错的选择。夏河、郎木寺的多数旅馆没有空调和吹风机等设备，标间也没有独立卫浴，多为公共卫浴，游客在选择住宿时要有所心理准备。东乡民达国际饭店的设施不错，面积较大，卫生间干湿分离，价格不贵，适合一家人居住，是一个性价比高的住宿选择。

交通攻略甘南大多没有通火车，所以建议大家先到兰州，再选择报团、租车或者包车前往。报团可以省去自己规划行程和安排交通的麻烦；租车则更加自由，可以根据自己的喜好随时停靠景点；包车则适合人数较多的团队，可以更加舒适地出行。

注意事项甘南地处高原，游客在前往时可能会有高原反应，建议在旅行前进行一些体能锻炼，提高身体素质，同时携带一些预防高原反应的药，如红景天、阿司匹林等，以缓解高原反应的不适症状。甘南的自然环境十分脆弱，游客在旅行过程中应注重环保和卫生，不要随意丢弃垃圾，尽量使用可降解的物品。同时，注意个人卫生，保持良好的公共卫生习惯。进寺庙要衣着得体，不要随便摸藏族小孩的头，进藏族人的家里不要踩门槛，尊重当地的风俗习惯和宗教信仰。

甘南旅游攻略和甘南旅游攻略最佳线路的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！