大家好，西藏旅游路线相信很多的网友都不是很明白，包括西藏旅游路线图一览表也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于西藏旅游路线和西藏旅游路线图一览表的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

西藏，这个被世人誉为“世界屋脊”的地方，一直以来都吸引着无数游客的目光。这里的风景如画，文化底蕴深厚，更有着神秘的宗教信仰。今天，就让我带你一起走进西藏，探索这条神秘的旅游路线。

一、拉萨：信仰的起点

拉萨，作为西藏的首府，是每一个西藏旅游者必到之地。在这里，你可以感受到浓厚的宗教氛围，体验到信仰的力量。

1. 布达拉宫

布达拉宫，这座雄伟壮观的宫殿，是西藏的象征。它坐落在拉萨市区西北的玛布日山上，海拔约3700米。登上布达拉宫，你可以俯瞰整个拉萨市区，感受西藏的壮美。

2. 大昭寺

大昭寺，是西藏最著名的寺庙之一，也是藏传佛教的圣地。寺内供奉着文成公主带来的佛像，每年都有成千上万的信徒前来朝拜。

3. 八角街

八角街，位于大昭寺附近，是拉萨最繁华的商业街。在这里，你可以品尝到各种美食，购买到特色手工艺品。

二、山南：历史的见证

山南，是西藏文明的发源地，拥有丰富的历史遗迹。

1. 桑耶寺

桑耶寺，是西藏的第一座寺庙，被誉为“西藏佛教的摇篮”。寺内建筑风格独特，融合了汉、藏、印度等多种建筑风格。

2. 雍布拉康

雍布拉康，是西藏的第一座宫殿，也是西藏历史上第一座王宫。它坐落在山南地区的泽当镇，海拔约3650米。

三、日喀则：信仰的传承

日喀则，是西藏的第二大城市，也是藏传佛教的圣地。

1. 扎什伦布寺

扎什伦布寺，是西藏最大的寺庙之一，也是班禅喇嘛的驻锡地。寺内建筑雄伟壮观，气势磅礴。

2. 江孜古堡

江孜古堡，位于日喀则市江孜县，是西藏古代的军事要塞。古堡历史悠久，见证了西藏的历史变迁。

四、纳木错：天空之湖

纳木错，是西藏最大的湖泊，被誉为“天空之湖”。湖水清澈透明，周围雪山环绕，景色十分壮观。

五、珠穆朗玛峰：挑战极限

珠穆朗玛峰，是世界的屋脊，也是无数登山爱好者的梦想之地。登上珠穆朗玛峰，你可以俯瞰整个喜马拉雅山脉，感受大自然的神奇魅力。

西藏旅游路线表格

地区	景点名称	简要介绍
拉萨	布达拉宫	西藏的象征，世界上海拔最高的宫殿
拉萨	大昭寺	藏传佛教的圣地，供奉着文成公主带来的佛像
拉萨	八角街	拉萨最繁华的商业街，可以品尝美食，购买手工艺品
山南	桑耶寺	西藏的第一座寺庙，被誉为“西藏佛教的摇篮”
山南	雍布拉康	西藏的第一座宫殿，也是西藏历史上第一座王宫
日喀则	扎什伦布寺	西藏最大的寺庙之一，也是班禅喇嘛的驻锡地
日喀则	江孜古堡	西藏古代的军事要塞，见证了西藏的历史变迁
纳木错	纳木错	西藏最大的湖泊，被誉为“天空之湖”，周围雪山环绕
珠穆朗玛峰	珠穆朗玛峰	世界屋脊，挑战极限，俯瞰整个喜马拉雅山脉

西藏，这片神秘的土地，等待着你的探索。在这条旅游路线中，你将感受到信仰的力量，历史的厚重，自然的壮美。让我们一起踏上这场灵魂深处的朝圣之旅吧！

和同学去西藏旅游该怎么玩

西藏怎么玩

放心去

南迦巴瓦峰

tips：是林芝地区最高的山，是全球海拔排名第15的高峰，被《中国国家地理》评为“中国最美雪山”

扎什伦布寺

tips：5A级旅游景点，全国著名六大黄教寺院之一背附高山座北向阳，般宇依次递接，疏密均衡和谐对称

布达拉宫

tips：西藏首选，位于拉萨，建于松赞干布时期，距今已有1300年历史，是世界文化遗产

纳木措

tips：是三大圣湖之一，西藏第二大湖泊，地是中国第三大的咸水湖

羊卓雍措

tips：是西藏三大圣湖之一，湖光山色之美冠，距离拉萨很近，打卡也非常方便

珠穆朗玛峰

tips：是世界之巅，来西藏必打卡的地方，记得带上相机拍日照金山

不要去

八廓街

tips：一条商业街，可以来逛一逛，但是里面东西，尤其药材，慎买！容易被坑

达格架温泉

tips：网上风很大，实际真的很一般，不值得专门去一趟打卡，有时间不如看别的景点

放心去

雅鲁藏布江大峡谷

tips：世界上最大最深的峡谷，是也球上最后一块秘境，非常值得看

唐古拉山口

tips：唐古拉，藏语高原上的山，青海和西分界线，号称“风雪仓库”

不要去

卡若拉冰川

tips：海拔4700米左右，不仅高而且还冷，非常容易高反，穿厚重的衣服行走也不方便

圣象天门

tips：管理混乱，路途遥远且颠簸，景点打卡人山人海，而且还比较危险

放心吃

酥油茶

tips：是藏族牧民们的创造，为了适应高寒气候和风雪里放牧的生活，他们最需要的就是一种御寒保暖的热饮

青稞米

tips：是唯一在海拔4500米以上的局部高海拔高寒地带可以正常成熟的作物，高蛋白，高纤维，高维生素

冬虫夏草

tips：是“四大仙草”之一，主治腰膝酸软，久咳虚喘，多煎汁服用，也可煮水，泡酒或煲汤

耗牛肉干

tips：精选鲜高原耗牛肉自然风干晾晒而成，其肉质酥松，细腻，吃起来口味独特

交通指南

（1）最快捷的进藏方式：坐飞机毫无疑问，坐飞机是最快捷的方式，但也是最不提倡的方式，因为你可能会无法适应突如其来的高原反应

（2）最苦逼的进藏方式：骑自行车沿途要翻越十四座高山，两座海拔在五干米以上，十座海拔四干多米，平均每两天就要爬一座山

（3）最平民的进藏方式：坐兴车坐火车安全准时，价格也合理，与此同时，也可以慢慢适应高原环境，并一览路上美景

（4）最和自己过不去的进藏市式：徒步背着重达30斤的登山包，徒步在青藏高原上，这是一种什么样的体验呢？

（5）最经济的进藏方式：徒搭确实是省钱的好办法，但是能搭到车说明你很幸运了，耐心不好的，不建议这种方式，对女生来说很不安全

（6）最理想的进藏方式：包车找有丰富的驾驶经验的司机，了解进藏路况，了解路上最美的风景

最佳旅游时间

一般来说，每年6-9月初为雨季，这个时候来珠峰地区，遇到大风雪的机率非常高。最佳的观赏季节在4-5月和9-10月间，这段时间也是登山是最佳时节

西藏住宿选择1.选在布达拉宫广场附近的话，晚上能拍到布达拉宫夜景

2.住宿选在拉萨八廓街团结新村附近的话，方便逛街吃喝，晚上比较热闹，可以很好的融入藏民生活PS：布达拉宫距离八廓街车程13分钟左右，还是很方便的~

3.林芝：建议住在八一镇，也是林芝商圈中心

4.日喀则：建议住林路和黑龙江路一带，交通方便

5.珠峰大本营：珠峰大本营环境卫生都是一般的，建议自带一次性被单，会安心一点

藏地7日游路线

DAY 1：抵达拉萨→入住酒店，自由行

DAY 2：拉萨→穿越米拉山隧道→色季拉山→鲁朗林海→工布响箭

DAY 3：鲁朗(骑马射箭)→雅鲁藏布大峡谷→雅尼湿地→林芝

DAY 4：林芝→嘎啦桃花沟/卡定沟天佛瀑布→尼洋河风光→特色藏式村落→拉萨

DAY 5：旺堂岗德宁→秀色才纳岗→岗巴拉山→羊卓雍措

DAY 6：布达拉宫→大昭寺广场→药王山观景台→八廓街

DAY 7：拉萨→专车送站→返程回家

TIPS：西藏部分区域路况较为复杂，且景点之间较为分散，第一次来西藏建议找靠谱当地团，这样不用考虑怎么出行，还省去了做规划和攻略，吃住宿景点交通游玩门票都不需要操心，专业的事交给专业的人，都安排好了，只需要享受假期跟着玩就好了，省心省力省钱，玩的也很开心!

西藏全景自由经典游路线 景区交通篇

西藏全景自由经典游路线景区交通指南

以下为西藏拉萨市内及周边经典旅游线路的景区交通方式整理，涵盖外部抵达拉萨的交通选择及市内景点间通勤方案。

一、拉萨市内经典旅游线路及交通1.拉萨经典1日游路线：布达拉宫→宗角禄康公园→大昭寺→八廓街

布达拉宫：位于拉萨市中心，步行或打车即可到达周边景点。宗角禄康公园：紧邻布达拉宫，步行5分钟可达。大昭寺：距离布达拉宫约1.5公里，可步行（20分钟）或乘坐1路、13路公交车（票价1元）。八廓街：围绕大昭寺的环形街道，步行即可游览。2.拉萨两日寺庙朝圣之旅路线：哲蚌寺→罗布林卡→色拉寺→药王山→布达拉宫→大昭寺→八廓街

哲蚌寺：交通：从市区打车约20元（15分钟），或乘坐公交24路至“哲蚌寺站”。

罗布林卡：交通：从布达拉宫打车约10元（10分钟），或乘2路、14路公交。

色拉寺：交通：从罗布林卡打车约15元（12分钟），或乘6路、16路公交。

药王山：交通：紧邻布达拉宫，步行5分钟可达。

3.精彩3日游路线：罗布林卡→色拉寺→仙足岛→拉萨河→布达拉宫→大昭寺→纳木措→念青唐古拉观景台→羊八井地热温泉→八廓街

纳木措：交通：需从拉萨北郊客运站乘坐前往当雄县的班车（票价约50元），再转乘当地车至景区（约50公里）；或包车前往（4人拼车约200元/人）。

羊八井地热温泉：交通：从拉萨自驾沿109国道向北行驶约90公里（1.5小时），或乘坐拉萨至那曲的班车在羊八井下车。

4.拉萨经典四日游路线：布达拉宫→宗角禄康公园→大昭寺→八廓街→哲蚌寺→娘热民俗风情园→色拉寺→念青唐古拉山→那根拉→纳木错→思金拉措→松赞干布出生地

娘热民俗风情园：交通：从市区打车约25元（20分钟），或乘公交23路。

思金拉措：交通：需自驾或包车（距拉萨约120公里，2.5小时车程），沿318国道向东行驶。

二、拉萨景区外部交通指南1.飞机抵达

拉萨贡嘎机场：民航客车：出机场即可乘坐，运营时间6:30-19:30，间隔30分钟至1小时一班，票价25元，终点站为布达拉宫旁民航局（车程约1小时）。

出租车：约150元（需提前预约）。

拉萨贡嘎机场民航客车线路图（示例）2.火车抵达

拉萨站：公交：89路（第三站布达拉宫广场，票价1元，晚8时收车）；1路、13路、14路（票价1元，车程约40分钟）。

出租车：约20元（车程约26分钟）。

3.长途客运拉萨四大客运站及主要方向：

东郊客运站：林芝、八一镇（票价约100元，车程5小时）。北郊客运站：阿里、那曲（票价依目的地而定，阿里约500元，车程2天）。西郊客运站：日喀则（票价约80元，车程4小时）、山南。柳梧汽车站：昌都（票价约300元，车程12小时）、樟木。换乘建议：各客运站均有公交直达布达拉宫（票价1元），或打车（20元内）。4.自驾进藏

川藏线（G318）：路线：成都→康定→稻城亚丁→芒康→拉萨（全程约2400公里，5-7天）。

特点：风景多样，海拔较低，路况较好，适合四川、重庆游客。

青藏线（G109）：路线：西宁→格尔木→唐古拉山口→拉萨（全程约1900公里，3-4天）。

特点：海拔高，景观大气，途经可可西里、昆仑山口，适合甘肃、青海游客。

三、实用交通Tips高原适应：抵达首日避免剧烈运动，建议选择民航客车或正规出租车，减少高原反应风险。包车安全：西藏包车需选择正规旅行社或平台，确认司机资质及车辆保险。公交支付：拉萨公交支持现金投币或云闪付APP扫码乘车。布达拉宫参观：宫内楼梯陡峭，需穿防滑鞋；建议聘请讲解员（费用约100元）或租用电子讲解器（30元）。

拉萨旅游攻略

每年都有人来拉萨，但你真的能在拉萨玩好吗？今天我作为当地人来给你经验总结，保准你不踩坑。

先推荐几个必打卡的景点

1、布达拉宫

🔸布达拉宫最初是松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而建，后经1300余年的不断修建，才有今日这般雄伟的面貌

🔹布达拉宫主要由红宫和白宫组成，中间最高的红宫是举行宗教仪式的重要场所，周国的白宫主要为达赖喇嘛的活动场所

⏰开放时间：9:00-15:40

🎫门票：公主号“布达拉宫官方平台”提前10天预约，暑假是旺季一定要提前预约‼️

（旺季会有一个2号参观线，100元，景点少一点，适合实在想参观但是没有买到票的宝子）

淡季：100💰旺季：200💰

👉游览路线👉：正门(南门)➡雪监狱➡雪巴勒空➡无字碑（买门票的地方）➡跟大队游览各殿

Ps：❗进了布达拉宫，里面“不走回头路”，就是说不能掉头

✔讲解✔：推荐门口附近50💰拼一个人工讲解，也可以租电子讲解器(30💰/个，押金100💰)，在进门后的院子里or山脚下的售票处附近都能租到（❗感觉布达拉宫是需要讲解的，没有自己做过功课的话估计看不太懂）

📸布达拉宫拍照机位📸：（都很出片）

星月菩提咖啡厅天台

布达拉宫广场（广场中间靠布达拉宫方向，有几块像镜子一样的地板，把手机/相机与地面平行，就有水里倒影效果）

药王山观景台

拉萨山庄山顶

2、药王山

🔸就在布达拉宫边上，有一个观景台，人民币50元的布达拉宫背景图背就是这里取景的，去之前先准备一张50元的纸币，然后拿💰对着布宫拍，就能get同款啦

📍地址：西藏自治区拉萨市城关区罗布林卡路

🚗交通攻略：公交可乘13、14路在药王山菜市场站下车

⌚️开放时间：7:00-19:00

🎫门票：无需门票，免预约

📷拍摄技巧：

很多小伙伴特意带着纸币来了却发现有对焦的问题，要么纸币清晰建筑就虚了，要么布达拉宫清晰纸币变虚了，这里教大家三个小方法，都是亲自试验过的非常实用👍

用手机广角镜头，广角镜头不会自动对焦，如果手机没有广角镜头，请看第二个方法

iPhone焦距调到0.8，轻松get完美大片

如果前两种方法都没拍出来，还有个终极绝招，拼图！没错，先对焦50纸币，在对焦布达拉宫，然后裁剪拼图

3、大昭寺

🔸人们常说“先有大昭寺，后有拉萨城”。到了一个缺“氧”，但不缺信仰的地方，拉萨！去了大昭寺，位于拉萨老城区！大昭寺在八廓街内，可以一起打卡，八廓街有很多美食和文创。

🔹大昭寺内供奉着藏传佛教的12岁释迦摩尼等身佛像

⏰开放时间：8:00-18:00

🎫门票：85元💰（提前一天在公主号上预约，凭预约码购票）

⚠tips⚠：

殿堂内物品不要随意触摸文物和壁画or带走，不能吸烟，有些区域不允许拍照！（广场和进门第一个院🉑拍照.，二楼楼顶也可拍照）

注意穿着，不能穿短裤、短裙和暴露的衣服。可以带帽子和墨镜，但是进了室内不允许戴

大昭寺不点香，可以提前在门口买酥油带进去填油灯

拉萨美食推荐：

如意林卡牦牛肉火锅（人均100Y）

建议提前一个小时排队，每天都有表演，火锅汤底很鲜，青稞饼泡着奶茶很好吃～他家的分量很足，两人餐足够三个人吃了！可以当做来拉萨的第一顿，来体验一下藏餐的魅力。

旬食·藏地定食（人均58Y）

一家装修风格很中式的小店，推荐野菌鸡汤粉和老卤腱子肉面，汤鲜、肉烂、味美，每个套餐里面都有小菜、酸奶和甜品，再配上一个时令虫草水，真的很养生！

城中卓玛香辣土豆店（小份5Y）

也在八廓街的巷子里，小份就很大一兜子了！现炸的土豆薄厚正好，外皮酥脆，咬一口里面软糯，有高原土豆独有的香气，可冲！

来拉萨的注意事项：

注意防晒：

高原地区紫外线较强，容易引起皮肤晒伤和其他皮肤问题。建议佩戴太阳镜、帽子、涂抹防晒霜等采取必要的防护措施。

做好身体准备：

在出发前进行健康检查，了解自己的身体状况是否适合高原旅游。如果有慢性疾病或急性病史，请咨询医生并携带相关药物。

OK，关于西藏旅游路线和西藏旅游路线图一览表的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。