大家好，关于青藏高原旅游很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于青藏高原旅游必备物品的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

青藏高原，这片被称为“世界屋脊”的神秘土地，一直是探险家和旅游爱好者心中的圣地。这里，山川壮丽，湖泊碧蓝，空气清新，文化多元。今天，就让我们一起走进青藏高原，感受这片土地的独特魅力。

一、青藏高原概况

表格：青藏高原概况

项目	内容
地理位置	位于中国西南部，包括西藏、青海、四川、云南的部分地区
面积	约220万平方公里
海拔高度	平均海拔在4000米以上
气候特点	高寒、干旱、缺氧
植被类型	高山草甸、高山草原、高山灌丛
人口民族	藏族、汉族、回族、土族、蒙古族等

二、青藏高原的美丽风光

1. 世界屋脊——珠穆朗玛峰

珠穆朗玛峰，被誉为“地球之巅”，海拔8848.86米。在这里，你可以亲身感受地球的极致之美。

2. 圣湖——纳木错

纳木错，位于西藏自治区中部，是青藏高原最大的湖泊。湖水清澈透明，四周雪山环绕，美不胜收。

3. 天空之城——拉萨

拉萨，藏语意为“圣地”，是青藏高原的政治、经济、文化中心。布达拉宫、大昭寺等名胜古迹，让你领略西藏文化的博大精深。

4. 草原天堂——那曲

那曲，藏语意为“天边的地方”，是我国最大的高原草原。在这里，你可以尽情驰骋，感受大自然的神奇魅力。

5. 花海世界——林芝

林芝，藏语意为“太阳升起的地方”，被誉为“西藏的江南”。每年的春季，林芝桃花盛开，如诗如画。

三、青藏高原的民俗文化

1. 藏族文化

藏族是青藏高原的主要民族，拥有悠久的历史和灿烂的文化。藏传佛教、唐卡、酥油茶、青稞酒等，都是藏族文化的代表。

2. 蒙古族文化

蒙古族主要分布在青海、西藏等地区。蒙古包、摔跤、马术等，都是蒙古族文化的精髓。

3. 回族文化

回族主要分布在青海、西藏等地区。伊斯兰教、回族美食、传统服饰等，都是回族文化的特色。

四、青藏高原旅游攻略

1. 最佳旅游时间

青藏高原的最佳旅游时间为每年的6月至9月，此时天气凉爽，景色宜人。

2. 交通攻略

青藏高原的交通以飞机、火车和自驾为主。飞机可以从成都、重庆、西安等地直飞拉萨；火车可以从北京、上海、广州等地乘坐青藏铁路前往拉萨。

3. 住宿攻略

青藏高原的住宿条件相对简陋，建议选择正规的旅店或青旅。拉萨、日喀则等地有较多星级酒店可供选择。

4. 美食攻略

青藏高原的美食以藏族、蒙古族、回族等民族特色为主。酥油茶、青稞酒、糌粑、羊肉等，都是不容错过的美味。

5. 注意事项

1. 青藏高原海拔较高，容易发生高原反应，建议提前做好适应措施。

2. 遵守当地风俗习惯，尊重当地人民。

3. 注意防晒、保暖，携带必备药品。

总结

青藏高原，这片神秘而美丽的土地，等待着你的探索。在这里，你可以领略大自然的神奇魅力，感受多元文化的交融。带上背包，踏上青藏高原之旅，让这片土地为你带来无尽的惊喜吧！

去青藏高原旅游应携带什么物品

去青藏高原旅游应携带以下物品：

一、防晒与保暖物品

黑色遮阳帽和墨镜：青藏高原紫外线强烈，尽管问题中表述有误（实际上青藏高原的紫外线强度并不比其他地方低，甚至可能更高），但防晒措施仍然必要。遮阳帽和墨镜可以有效保护头部和眼睛免受紫外线伤害。长褂和厚厚的羽绒服：青藏高原海拔高，气温低，特别是早晚温差大，因此保暖衣物必不可少。长褂可以保护手臂不受寒风侵袭，厚厚的羽绒服则是应对低温和夜间寒冷的首选。50倍以上的防晒霜：高倍数防晒霜能够提供更持久的防晒效果，保护皮肤不被晒伤。口罩：在风沙较大或空气质量不佳时，口罩可以提供额外的保护。二、应急与健康物品

小型吸氧器：高原地区空气稀薄，可能出现缺氧情况，携带小型吸氧器可以在必要时缓解高原反应。高原反应药：如红景天、高原安等药物，可以在一定程度上预防和缓解高原反应。常用药物：如感冒药、止泻药、消炎药等，以备不时之需。三、其他实用物品

雨伞：青藏高原天气多变，雨伞可以应对突如其来的降雨。急救包：包含创可贴、消毒棉球、绷带等基本急救用品，以应对可能的意外伤害。适量现金：在一些偏远地区，可能无法使用电子支付方式，因此携带适量现金以备不时之需。综上所述，去青藏高原旅游时，应充分考虑防晒、保暖、应急与健康以及其他实用物品的需求，以确保旅途顺利和安全。

(青藏高原)

青藏高原是中国西南的高原地区，平均海拔4000米以上，涵盖青海、西藏等主要区域，以及四川、甘肃、云南、新疆南部部分地区，还有国外如不丹、阿富汗、印度、尼泊尔等七八个国家的部分或全部，在中国境内面积约240万平方公里，占国土总面积的1/4，拥有丰富的自然和人文旅游资源。

一、地理范围与基本概况青藏高原以青海、西藏为中心，平均海拔4000米以上，在中国境内囊括青海、西藏两个省区，以及四川、甘肃、云南、新疆南部部分高原地区。国外部分涉及不丹、阿富汗、印度、尼泊尔等七八个国家，总面积约250万平方公里，中国境内约240万平方公里。

宗教上主要受藏传佛教影响，各地建有寺庙；饮食以藏式糌粑、牛羊肉、酥油、奶茶为主；生产方式以农牧业为主，包括纯农、纯牧和半农半牧；2000年全国藏区藏族人口约540多万，2004年青藏高原中国境内常住人口达3600多万。

二、主要旅游区域

青海自然景观：青海湖是中国第一大咸水湖，全国十大湖排名第二，湖上鸟岛十分著名；其他景点包括沙岛、海心山、日月山、巴颜喀拉山、沱沱河、通天河、贵德温泉等。

人文景观：塔尔寺是藏传佛教格鲁派六大寺庙之一，寺内存有班禅喇嘛故居；其他寺庙包括佑宁寺、隆务寺、结古寺、东关清真大寺等。

西藏旅游季节：通常以5月1日至10月31日为旺季，其余时间为淡季。

风俗习惯：与藏传佛教密切相关，强调不杀生、顺时针转经等；指向他人或宗教寺庙、塑像等时，需手掌平指，单指指人被视为不礼貌。

气候特点：有6-9月的雨季（夜雨为主）和11月-次年4月的风季；气温方面，拉萨最高温度不超过30度，最低温度零下10度左右；室内外温差约15度，一般住宿点不需要空调等保暖或换凉设备。

餐饮文化：以藏餐和川菜为主，藏餐以肉食为主，川菜普及至县级及繁华乡镇；其他各地餐饮如陕西、甘肃面食也有分布。

地理与人口：位于中国西南边境，首府拉萨，全区占地面积120万平方公里，平均海拔约4000米；人口约280多万，以藏族为主，还有汉族、门巴族、珞巴族、回族、夏尔巴人等。

宗教历史：以藏传佛教为主，历史可追溯至公元七世纪松赞干布统一时期的吐蕃王朝；吐蕃王朝前尊信苯教，后引入佛教演变成藏传佛教；西藏历史与内地王朝兴替密切相关，元朝时正式归入中国版图，清朝时格鲁派达赖喇嘛统治至西藏和平解放；1959年达赖喇嘛出走印度至今未归。

其他藏区四川藏区：主要包括甘孜、阿坝两个藏族自治州，著名景点有九寨沟、稻城亚丁、黄龙、四姑娘山等。

云南藏区：主要是迪庆藏族自治州，即传说中的香格里拉，著名景点有梅里雪山、香格里拉纳帕海、普达措国家公园等。

甘肃藏区：主要指甘肃甘南藏族自治州、武威天祝县藏族自治县，著名景点有夏河拉卜楞寺、尕海湖、达宗湖等。

新疆南部、内蒙古：新疆巴音郭楞蒙古自治州和内蒙古阿拉善有少量藏族同胞，旅游景点从略。

三、补充信息

朝圣：青藏高原是藏传佛教信徒的朝圣中心，主要朝圣地包括拉萨、阿里神山圣湖冈仁波齐和玛旁雍措，以及山南等地的重要寺庙及相关圣地。

交通进藏交通：主要分为航空、铁路、公路三种方式。

航空：西藏七个地区中，只有山南没有机场（与拉萨共用一个机场），其他六个地区都有机场，其中五个已投入使用，那曲达仁机场计划2011年动工，2014年完成建设。

铁路：目前通车的铁路只有青藏线一条，于2006年7月1日通车；拉萨到日喀则的铁路正在建设，预计2014年完工；川藏线铁路于2009年已开始修建，预计2012年完工。

公路：目前可到达西藏的公路有五条，分别是青藏公路、新藏公路、川藏公路、滇藏公路、中尼公路。

可可西里自然保护区：位于青海玉树藏族自治州西南部，在那曲双湖一带设有自然保护区办事处，是探险和观光的好去处。

歌曲：歌曲《青藏高原》是一首以女高音原唱的著名歌曲，让人联想到西藏的壮丽风光和神秘文化。

和同学去西藏旅游该怎么玩

西藏怎么玩

放心去

南迦巴瓦峰

tips：是林芝地区最高的山，是全球海拔排名第15的高峰，被《中国国家地理》评为“中国最美雪山”

扎什伦布寺

tips：5A级旅游景点，全国著名六大黄教寺院之一背附高山座北向阳，般宇依次递接，疏密均衡和谐对称

布达拉宫

tips：西藏首选，位于拉萨，建于松赞干布时期，距今已有1300年历史，是世界文化遗产

纳木措

tips：是三大圣湖之一，西藏第二大湖泊，地是中国第三大的咸水湖

羊卓雍措

tips：是西藏三大圣湖之一，湖光山色之美冠，距离拉萨很近，打卡也非常方便

珠穆朗玛峰

tips：是世界之巅，来西藏必打卡的地方，记得带上相机拍日照金山

不要去

八廓街

tips：一条商业街，可以来逛一逛，但是里面东西，尤其药材，慎买！容易被坑

达格架温泉

tips：网上风很大，实际真的很一般，不值得专门去一趟打卡，有时间不如看别的景点

放心去

雅鲁藏布江大峡谷

tips：世界上最大最深的峡谷，是也球上最后一块秘境，非常值得看

唐古拉山口

tips：唐古拉，藏语高原上的山，青海和西分界线，号称“风雪仓库”

不要去

卡若拉冰川

tips：海拔4700米左右，不仅高而且还冷，非常容易高反，穿厚重的衣服行走也不方便

圣象天门

tips：管理混乱，路途遥远且颠簸，景点打卡人山人海，而且还比较危险

放心吃

酥油茶

tips：是藏族牧民们的创造，为了适应高寒气候和风雪里放牧的生活，他们最需要的就是一种御寒保暖的热饮

青稞米

tips：是唯一在海拔4500米以上的局部高海拔高寒地带可以正常成熟的作物，高蛋白，高纤维，高维生素

冬虫夏草

tips：是“四大仙草”之一，主治腰膝酸软，久咳虚喘，多煎汁服用，也可煮水，泡酒或煲汤

耗牛肉干

tips：精选鲜高原耗牛肉自然风干晾晒而成，其肉质酥松，细腻，吃起来口味独特

交通指南

（1）最快捷的进藏方式：坐飞机毫无疑问，坐飞机是最快捷的方式，但也是最不提倡的方式，因为你可能会无法适应突如其来的高原反应

（2）最苦逼的进藏方式：骑自行车沿途要翻越十四座高山，两座海拔在五干米以上，十座海拔四干多米，平均每两天就要爬一座山

（3）最平民的进藏方式：坐兴车坐火车安全准时，价格也合理，与此同时，也可以慢慢适应高原环境，并一览路上美景

（4）最和自己过不去的进藏市式：徒步背着重达30斤的登山包，徒步在青藏高原上，这是一种什么样的体验呢？

（5）最经济的进藏方式：徒搭确实是省钱的好办法，但是能搭到车说明你很幸运了，耐心不好的，不建议这种方式，对女生来说很不安全

（6）最理想的进藏方式：包车找有丰富的驾驶经验的司机，了解进藏路况，了解路上最美的风景

最佳旅游时间

一般来说，每年6-9月初为雨季，这个时候来珠峰地区，遇到大风雪的机率非常高。最佳的观赏季节在4-5月和9-10月间，这段时间也是登山是最佳时节

西藏住宿选择1.选在布达拉宫广场附近的话，晚上能拍到布达拉宫夜景

2.住宿选在拉萨八廓街团结新村附近的话，方便逛街吃喝，晚上比较热闹，可以很好的融入藏民生活PS：布达拉宫距离八廓街车程13分钟左右，还是很方便的~

3.林芝：建议住在八一镇，也是林芝商圈中心

4.日喀则：建议住林路和黑龙江路一带，交通方便

5.珠峰大本营：珠峰大本营环境卫生都是一般的，建议自带一次性被单，会安心一点

藏地7日游路线

DAY 1：抵达拉萨→入住酒店，自由行

DAY 2：拉萨→穿越米拉山隧道→色季拉山→鲁朗林海→工布响箭

DAY 3：鲁朗(骑马射箭)→雅鲁藏布大峡谷→雅尼湿地→林芝

DAY 4：林芝→嘎啦桃花沟/卡定沟天佛瀑布→尼洋河风光→特色藏式村落→拉萨

DAY 5：旺堂岗德宁→秀色才纳岗→岗巴拉山→羊卓雍措

DAY 6：布达拉宫→大昭寺广场→药王山观景台→八廓街

DAY 7：拉萨→专车送站→返程回家

TIPS：西藏部分区域路况较为复杂，且景点之间较为分散，第一次来西藏建议找靠谱当地团，这样不用考虑怎么出行，还省去了做规划和攻略，吃住宿景点交通游玩门票都不需要操心，专业的事交给专业的人，都安排好了，只需要享受假期跟着玩就好了，省心省力省钱，玩的也很开心!

好了，关于青藏高原旅游和青藏高原旅游必备物品的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！