一、巴马：中国长寿之乡

巴马，位于广西壮族自治区河池市，被誉为“世界长寿之乡”。这里的长寿老人比例之高，令世界瞩目。据权威资料统计，巴马百岁以上老人有100多位，百岁老人比例高达10万分之8.4，是国际上公认的“长寿之乡”标准的三倍以上。

二、巴马的地理环境

巴马的地理环境独特，具有以下特点：

1. 高海拔：巴马地处云贵高原东南边缘，海拔在500米以上，空气清新，负氧离子含量丰富。

2. 水质优良：巴马的水质属于弱碱性，含有对人体有益的矿物质和微量元素。

3. 气候宜人：巴马属于亚热带季风气候，四季分明，气候宜人。

4. 土壤肥沃：巴马的土壤富含有机质，适宜农作物的生长。

三、巴马的养生文化

巴马的养生文化源远流长，主要体现在以下几个方面：

1. 饮食养生：巴马人饮食以素为主，多吃蔬菜、水果和粗粮，少吃油腻食品。巴马人喜欢饮用当地特有的“巴马瑶泉”，这种泉水含有多种对人体有益的矿物质和微量元素。

2. 保健养生：巴马人注重保健养生，常进行户外活动，如登山、游泳、打太极等。巴马的瑶族文化中蕴含着丰富的养生知识，如瑶医、瑶药等。

3. 心理养生：巴马人性格开朗，乐观向上，善于与人沟通，保持良好的心态。研究表明，心理因素对人的寿命有重要影响，巴马人长寿的秘诀之一就是心态平和。

四、巴马的旅游资源

巴马拥有丰富的旅游资源，吸引了众多游客前来观光旅游。以下是一些巴马的旅游景点：

1. 百鸟岩：位于巴马县城东北部，是一处集山水、溶洞、飞瀑于一体的自然景观。

2. 长寿村：位于巴马县城东南部，是巴马最著名的长寿村之一，游客可以在这里感受长寿文化。

3. 巴马瑶族风情园：位于巴马县城西部，游客可以在这里欣赏瑶族歌舞、体验瑶族风情。

4. 巴马瑶池：位于巴马县城南部，是一处美丽的温泉，游客可以在这里泡温泉、享受休闲时光。

巴马，这个中国长寿之乡，以其独特的地理环境、丰富的养生文化和优美的自然风光，吸引了无数游客前来探秘。在这里，人们可以感受到长寿的奥秘，体验到养生的生活方式。巴马，一个让人流连忘返的地方，一个值得你一游的仙境。

巴马旅游攻略必玩的景点

巴马旅游攻略必玩的景点：巴马长寿村、百魔洞、巴马水晶宫景区、百鸟岩、盘阳河。

1、巴马长寿村：自古以来就有生命超过百岁的老人存在，它是一个令人神往，神奇而美丽的地方，人称长寿之乡，背倚青山，走过一座石拱桥一条小路便可进屯，风景十分优美，据说当地的空气和水有延年益寿功效。

2、百魔洞：是一个石灰岩溶洞，洞中形态各异的钟乳石，精美别致。其中最为壮观的是那个100多米高、几百米宽、1000多米长的大殿堂内构成庞大的石塔群，除了壮美的钟乳石，洞中还有不少珍稀物种，最为珍贵的要数位于中段巨大天坑里的桫椤，这棵被誉为植物界的恐龙化石的远古植物物种。

3、巴马水晶宫景区：长寿水晶宫是巴马的特色溶洞，因无边的雪绒石毛，似海的卷曲晶针，汇成了世上唯一的非重力水成因晶花王国，使人倍感晶莹剔透，故而得名，欣赏水晶宫并无更特别的游览方式，但独特的是奇形怪状的溶岩距离你特别近。

4、百鸟岩：百鸟岩中歧洞叉水道不可胜数，密如蜂房，不知所向，整个洞仿佛一座装饰华丽，景幻莫测的水下龙宫。其奇特的景象似桂林芦笛岩，又因非乘舟不能游览，游人赠予水上芦笛岩的美誉。

5、盘阳河：盘阳河位于盘阳河是巴马的母亲河，景色优美，一路逶迤而来，河水碧绿，环境自然。

以上内容参考搜狗百科-百鸟岩百度百科-长寿水晶宫百度百科-盘阳河

巴马十大旅游景点

巴马十大旅游景点分别是：百鸟岩、长寿村、百魔洞、巴马水晶宫景区、长寿岛、东兰瑶族自治县、百寿宫景区、那坡县、七星岩景区、龙门峡景区。

1、百鸟岩

百鸟岩，位于河池市巴马瑶族自治县甲篆乡烈屯西北面的漠斋山下。百鸟岩，又名水波天窗、延寿洞，该洞是个独特的地下河溶洞，是大自然几亿年来的“杰作”。

2、长寿村

长寿村，位于河池市巴马瑶族自治县甲篆乡平安村巴盘屯。巴马瑶族自治县是广西的一个山区县，是世界五个长寿村之一。

3、百魔洞

百魔洞，位于河池市巴马瑶族自治县208省道。百魔洞是最为雄伟壮观的石灰岩溶洞。该洞集天下岩洞之美于一身，可号称“天下第一洞”。

4、巴马水晶宫景区

巴马水晶宫景区，位于河池市巴马瑶族自治县北的那社乡大洛村牛洞屯。长寿水晶宫是巴马的特色溶洞，因无边的雪绒石毛、似海的卷曲晶针，汇成了世上唯一的非重力水成因晶花王国，使人倍感晶莹剔透，故而得名。

5、长寿岛

长寿岛，位于河池市巴马瑶族自治县坡贵村。长寿岛景区是以展示少数民族民俗文化及大型山水实景演出为主题，集旅游观光、养生健康、休闲娱乐、文化演出为一体的综合性景区。

6、东兰瑶族自治县

东兰是一个瑶族聚居的地方，这里的自然风景非常优美，有许多山水画般的景色。游客可以在这里登山、徒步、观赏瀑布等。

7、百寿宫景区

百寿宫是一个集佛教文化和自然景观于一体的景区，这里有古老的佛寺、清澈的水池、茂密的森林等。游客可以在这里参拜佛祖、感受佛教文化氛围，还可以欣赏到美丽的自然风光。

8、那坡县

那坡县是一个以红色旅游为主题的县城，这里有许多革命遗迹和纪念馆，可以让游客更加深入地了解中国革命历史。

9、七星岩景区

七星岩是一处以石林为主的自然景观区，拥有独特的地质地貌和生态环境。这里的石柱、石笋、石钟乳等奇特景观令人叹为观止，还有许多动植物在此栖息生长，是一个非常适合探险和观光的地方。

10、龙门峡景区

龙门峡景区是一个集山水风光、峡谷漂流、瀑布飞珠等自然景观于一体的旅游胜地。这里的山水秀丽、气氛神秘，是一个非常适合探险和观光的地方。游客可以在这里漂流、攀岩、徒步等多种方式感受大自然的魅力。

以上内容参考：百度百科-巴马瑶族自治县

巴马旅游必去十大景点推荐

巴马旅游必去十大景点是龙胜瑶族自治县、莲花山景区、巴马瑶族自治县博物馆、大榕树景区、黄姚古镇、东兰瑶族自治县、百寿宫景区、那坡县、七星岩景区、龙门峡景区。

1、龙胜瑶族自治县

龙胜是一个瑶族聚居的地方，这里的瑶族文化和风俗非常有特色。游客可以在这里欣赏到瑶族歌舞表演、品尝瑶族美食、参观瑶族民居等。

2、莲花山景区

莲花山是巴马的标志性景点之一，这里有陡峭的山峰、清澈的溪流、茂密的森林等自然景观，还有许多古建筑和文化遗址。游客可以在这里登山、观光、拍照等。

3、巴马瑶族自治县博物馆

巴马瑶族自治县博物馆是一个展示瑶族文化的博物馆，这里收藏了大量的瑶族文物和历史资料，可以让游客更加深入地了解瑶族文化和历史。

4、大榕树景区

大榕树是巴马的另一个标志性景点，这是一棵有着千年历史的古老榕树，树干粗壮，枝繁叶茂，非常壮观。游客可以在这里欣赏到自然美景，还可以体验一些传统文化活动。

5、黄姚古镇

黄姚古镇是一个保存完好的明清古镇，这里有古朴的建筑、古老的街道、清澈的河流等，非常适合散步和观光。此外，这里还有许多传统手工艺品和美食可供品尝。

6、东兰瑶族自治县

东兰是一个瑶族聚居的地方，这里的自然风景非常优美，有许多山水画般的景色。游客可以在这里登山、徒步、观赏瀑布等。

7、百寿宫景区

百寿宫是一个集佛教文化和自然景观于一体的景区，这里有古老的佛寺、清澈的水池、茂密的森林等。游客可以在这里参拜佛祖、感受佛教文化氛围，还可以欣赏到美丽的自然风光。

8、那坡县

那坡县是一个以红色旅游为主题的县城，这里有许多革命遗迹和纪念馆，可以让游客更加深入地了解中国革命历史。此外，这里还有许多自然风景和民俗文化可供游客

9、七星岩景区

七星岩是一处以石林为主的自然景观区，拥有独特的地质地貌和生态环境。这里的石柱、石笋、石钟乳等奇特景观令人叹为观止，还有许多动植物在此栖息生长，是一个非常适合探险和观光的地方。

10、龙门峡景区

龙门峡景区是一个集山水风光、峡谷漂流、瀑布飞珠等自然景观于一体的旅游胜地。这里的山水秀丽、气氛神秘，是一个非常适合探险和观光的地方。游客可以在这里漂流、攀岩、徒步等多种方式感受大自然的魅力。

以上内容参考百度百科-龙胜各族自治县百度百科-莲花山景区百度百科-巴马瑶族自治县