尼泊尔，这个被喜马拉雅山脉环抱的国家，以其独特的文化、壮丽的自然风光和丰富的徒步资源，吸引了无数探险者的目光。在这片神秘的土地上，徒步成为了探寻喜马拉雅之美的重要方式。本文将带您走进尼泊尔，感受徒步的魅力。

一、尼泊尔徒步的魅力

尼泊尔徒步的魅力在于其丰富的自然景观和独特的文化体验。在这里，您可以在壮丽的雪山脚下徒步，感受大自然的鬼斧神工；可以在古老的村落中漫步，体验尼泊尔的传统生活；还可以在徒步过程中结识来自世界各地的朋友，分享彼此的故事。

1. 壮丽的雪山景观

尼泊尔拥有世界上最高的山峰——珠穆朗玛峰。在这里，您可以徒步至珠峰大本营，感受世界屋脊的雄伟壮观。还有安娜普尔纳山脉、道拉吉里山脉等众多世界级山脉，为徒步者提供了丰富的选择。

2. 独特的文化体验

尼泊尔是一个多元文化的国家，拥有丰富的宗教信仰、传统习俗和民俗风情。在徒步过程中，您可以参观古老的寺庙、神庙，感受尼泊尔人民的虔诚信仰；还可以品尝当地的美食，了解尼泊尔的传统饮食文化。

3. 世界各地的徒步者

尼泊尔徒步的热门路线吸引了来自世界各地的徒步者。在徒步过程中，您会发现不同肤色的面孔，分享彼此的故事，结交朋友，拓宽视野。

二、尼泊尔徒步的热门路线

尼泊尔拥有众多徒步路线，以下是几条热门的徒步路线：

1. 埃克万托克徒步路线

埃克万托克徒步路线是尼泊尔最受欢迎的徒步路线之一，全长68公里。沿途风景秀丽，徒步者可以欣赏到喜马拉雅山脉的壮丽景色，感受尼泊尔乡村的风土人情。

2. 安娜普尔纳大环线

安娜普尔纳大环线是尼泊尔最著名的徒步路线之一，全长180公里。沿途可以欣赏到安娜普尔纳山脉的壮丽景色，还可以观赏到世界第八高峰——安娜普尔纳南峰。

3. 珠峰大本营徒步

珠峰大本营徒步是尼泊尔最具挑战性的徒步路线之一，全长120公里。徒步者可以徒步至珠峰大本营，近距离感受珠穆朗玛峰的雄伟壮观。

三、尼泊尔徒步的注意事项

1. 选择合适的徒步路线

尼泊尔的徒步路线难度各异，徒步者应根据自身体能和经验选择合适的路线。对于初学者，建议选择难度较低的路线，如埃克万托克徒步路线。

2. 注意身体状况

徒步过程中，徒步者应关注自身身体状况，避免过度劳累。如出现高原反应、感冒等症状，应及时就医。

3. 遵守当地习俗

尼泊尔是一个宗教信仰丰富的国家，徒步者应尊重当地习俗，遵守相关规定。

4. 做好环保工作

徒步过程中，徒步者应做好环保工作，不乱扔垃圾，保护自然环境。

尼泊尔徒步之旅是一次探寻喜马拉雅神秘与壮丽的绝佳机会。在这里，您将感受到大自然的鬼斧神工、尼泊尔独特的文化魅力，以及世界各地徒步者的热情。快来尼泊尔，开启您的徒步之旅吧！

从拉萨徒步去尼泊尔,主要为了走雪山,求详细路线及时间

首先，现在南亚是雨季，不建议去尼泊尔徒步。

具体的徒步路线，网上都有。我着重说怎么通过拉萨到尼泊尔。

第一种，坐飞机拉萨直飞加德满都，可以落地签。

第二种，到达拉萨后，带着护照去罗布林卡附近的尼泊尔领事馆办理签证。领事馆早上办理，下午取证，周末不上班。领事馆上班时间很短，卡好上班时间。

签证办好后，准备前往尼泊尔。在领事馆左侧的宾馆门口有出发前往吉隆口岸的班车，一般是一天两趟，费用300，路程超十个小时，时不时要下车接受检查站检查。这个宾馆可以收取一定费用帮你办理加急签证、填写签证表。车子只到日喀则市吉隆镇，在公安局办理完登记手续，再从吉隆镇找车前往口岸。过了口岸到达尼泊尔境内一侧坐车去尼泊尔首都加德满都（收卢比约合人民币100~150，如果不堵车，大概需要七八个小时左右，路况很差，沿路大概十几个检查站）。而徒步的地点在博卡拉，从加德满都再坐车前往博卡拉，需要半天时间。

综上，从拉萨出发坐车去尼泊尔加德满都，至少需要500块和近两天左右时间，一路上超过20个检查站，非常非常辛苦。同时，飞机只要1个小时，机票大概2000多块。如果不是为了省钱，不推荐坐车去。

去尼泊尔徒步都带的什么装备

登山包 1个 【60L以上，最好另配一个防水罩。】

冲锋衣 1件 【比较贵的正品冲锋衣是“防水，防风，透气”的，网上有高仿的冲锋衣，可以满足“防水，防风”但是不透气，除了穿着有点闷以外，其他的没问题。】

速干T恤 3件 长袖2件，短袖1件。【除了专业的速干T恤之外，很多adidas,nike等运动品牌的T恤也都是速干的，就是别穿纯棉的。】

裤子 2条 冲锋裤1条，速干裤1条。【没有速干裤的，有运动裤也成。】

抓绒衣裤 1套 准备一件抓绒上衣。【速干+抓绒+冲锋衣的组合是户外运动保暖的最佳组合。没有抓绒裤的，可以找一条秋裤代替。】

内衣裤 若干 背心、内裤、袜子等。【内裤可以去淘宝买纯棉的一次性内裤，背心，袜子选用纯棉的即可。】

手套 2个 半指手套，【每天拿着登山杖也挺魔手的，半指的很有用。全指薄的抓绒手套保暖用。】

照明 1个 头灯或手电及电池若干。【很多旅馆会停电，所以，推荐头灯。也防止走夜路。】

太阳眼镜 1 【不止是为了装逼，更为了防风和防止强日光。】

遮阳帽 1 【遮阳，防晒】

头巾 1 【用于防风，遮灰，擦汗等功能。】

水壶 1L 【要保证至少1L的储水量。建议准备一个具有保温功能的水壶，在山上的时候能喝口热水，是很爽的。而且海拔越高水越贵，1L热水大概要十几人民币。】

护膝 1对 必备！【膝盖不好的同志，可以考虑购买“LP 733”贵是贵了点，但是真的好。】

鞋 2双 一双登山鞋，【推荐购买高帮的，考虑买VIBRAM底的登山鞋，对于山路很有效保护双脚，特别是山路。一双拖鞋，洗澡或休息时穿。】

登山杖 1对 【一定是一对，而不是一只，要质量好的。可以在尼泊尔买二手的或者租，很便宜。我买一副二手的650卢比。】

睡袋 1对 【购买舒适温度为0度，或更低的，当然是越低越好，保暖很重要。木乃伊式睡袋。在尼泊尔也可以租，不贵。】

洗漱用品 若干 SPF50+的防晒霜，纸巾，湿巾，晾衣绳，毛巾，香皂，牙膏，牙刷，洗衣粉，指甲刀，梳子，剃须用品，针线包，杜蕾斯。【其实，能少带就少带。】

药品 若干 高原宁（高原安），白加黑，创可贴，云南白药气雾剂，芬必得，头孢类消炎药，黄连素，左氧氟沙星片，净水片，驱虫药和盐（对付蚂蝗），晕车药，眼药水，纱布，绷带，口罩，阿司匹林泡腾片，吗叮咛，抗生素，京万红，碘酒，扶他林。

食品【若干 一定要带些榨菜，和速溶的汤包。海拔越高饭越贵，一份白米饭就要十几人民币，而且吃不惯，白米饭+榨菜+速溶汤=完美的饮食。还要带点巧克力什么的路上饿了吃。】

餐具 若干 筷子，勺，饭碗（乐扣什么的就成）。垃圾袋（提倡绿色出行）。

求生设备 若干 指南针，求生哨，打火机

尼泊尔徒步路线攻略2018

关于尼泊尔的风景小编就不说了，今天小编要说的是比较厉害的徒步，不知道大家有没有想过徒步旅行，这将会是最让人难忘的事情，现在大家看看是怎么样的路线吧。

徒步路线

布恩山(Poon Hill)小环线

时间：3-4天

难度：★☆☆☆☆

这条线路基本上是尼泊尔徒步线路的入门款了，只要是身体健康，正常人甚至不用向导和背夫都可以轻松的走完这条路线。这条线路的特点就是可以用最短的时间完成一天山地环线，而且可以非常轻松的远观安娜普尔纳群山。

安娜普尔纳大本营线(Annapurna Base Camp, 简称ABC)

时间：7-10天

难度：★★★☆☆

安娜普尔纳大本营线(Annapurna Base Camp)简称ABC，这是国人最为熟悉也是最受国人欢迎的徒步线路。需要从博卡拉附近出发去往安娜普尔纳峰大本营。在时间充足的情况下，不少人会将ABC和Poon hill小环结合起来走。

【亮点】这条路线如此知名的原因在于，可以非常近距离地观赏安娜普尔纳峰，也可以看到它对面的尼泊尔神山鱼尾峰。

【TIPS】路线后期会上海拔4000米以上，不少人会有一定的高原反应，如果不是户外经验丰富的人，还是建议至少雇一个背夫前往。

安娜普尔纳大环线(Annapurna Circuit Trek, 简称ACT)

时间：15-21天

难度：★★★★☆

安娜普尔纳大环线是常年在世界各种徒步线路top10上榜上有名的徒步线路。徒步者在20多天的时间里可以环绕整个安娜普尔纳山区，看到壮丽的安娜普尔纳山区各个山峰的风景，体验从印度教到藏传佛教不同的山地文化。

【亮点】此线路海拔覆盖面广，从热带雨林到5000+海拔的高寒垭口应有尽有，可以说作为世界级的徒步线路名不虚传。

珠峰大本营线(Everest Base Camp Trek,简称EBC)

时间：12-17天难度：★★★★★

珠峰大本营线是从珠峰脚下的小城卢卡拉，到珠峰大本营的长距离徒步线。每年都有很多人慕珠峰的大名而来，经过一周左右的跋涉可以到达珠峰大本营脚下。

【亮点】这条线路除了可以近距离接触世界之巅珠穆朗玛峰之外，还可以结合珠峰旁边很多6000米级别的初级雪山攀登来玩，受到很多登山爱好者的欢迎。

【TIPS】由于此条线开始后就很快爬升到了4000米以上的海拔，全程的海拔都比较高，所以相对来讲还是有难度的，不建议独自负重。

上木斯塘线路(Upper Mustang Trek)

时间：10-16天

难度：★★★★☆

如果你对传统的几大热门线路没有那么感冒，或者想体验点不一样的风格。我推荐上木斯塘线路(Upper Mustang Trek)，这是一条近几年才兴起的新线路。木斯塘(Mustang，出自藏语，意为“富饶的平原”)是古罗王国所在地，位于尼泊尔的中北部，与西藏接壤。这个古老的藏传佛教文化胜地一度很少为外人所知，直到被近代的探险家发现。这也决定了这条线路上丰富的文化底蕴。同样是4000米以上的全程高海拔地区徒步，可以看到类似西藏阿里一般壮丽的高原景色。

郎当徒步线路(Langtang Valley Trekking)

时间：7-20天

难度：★★★★☆

如果要说距离尼泊尔首都加德满都最近的徒步线路的话，郎当(Langtang Valley Trekking)徒步可以说是不二之选。从加德满都谷底出发，可以看到山谷地带壮丽的风景和各个古村落的文化，很受西方徒步爱好者们的欢迎。而且这条线路可以走不同的走法，走长或者是近都可以。

注意事项

尼泊尔徒步，什么时候去最好?

【一年四季都适合，除了5~9月的雨季】一年中大部分时间，尼泊尔的天气都是很适合徒步活动的。尤其是春秋两季的3、4月和10、11月，温度适宜，是最适合徒步的季节，也是尼泊尔的徒步旺季。

然而你需要避开5~9月的徒步季节，这个时候山区的降水会非常多，泥石流塌方等发生的可能性较大;而且夏季高海拔山峰的天气往往也不是很稳定，不适合登山，晴朗天气非常少，看到雪山全貌的概率也很低。

【冬季也欢迎你哦~】十分让人感动的是，尼泊尔的冬季也是非常适宜徒步的，而不是像很多地方大雪封山极度寒冷，完全无法进行户外活动。个人觉得这一点对于很多猫冬的户外爱好者来说简直是雪中送炭。晴朗的冬天看到雪山全貌的概率非常高，只是高海拔地区会寒冷一些。

要不要请向导和背夫?

个人觉得如果是中长线的话不妨请一个背夫来负重背包。在尼泊尔，向导和背夫的费用非常低廉(一般背夫每天60-100人民币，向导100-200人民币每天)，可以提供很高性价比的服务，免去高海拔负重背包的痛苦，还可以去帮你办沿路的进山注册等烦琐事项。

如果是小的队伍(1-2人)也可以只请一个素质稍高的会一点英语沟通的背夫背一个大包即可，他也可以充当向导，除了带路，会一路安排你吃住等各项活动。而且他的吃住你是不用负责的。

在尼泊尔徒步，吃住行要注意什么?

【设施】尼泊尔的徒步路线设施非常完善，每一条线路都可以经过沿途的村子，还会有单独的山地旅馆建在线路上。基本上，除了少数需要扎营的高端探险路，每条徒步线路上隔个两三个小时就会有旅馆存在，可以吃饭，喝茶，睡觉等。

【住宿】旅馆住宿条件受山地所限只能说是一般，而且越高越差，但是基本上都非常便宜，从约合10元到几十元人民币的都有。大部分的山地旅馆，除了海拔特别高的条件有限不能洗热水澡外，其他的几乎都可以洗。在结束了疲惫的一天之后，能洗个热水澡简直太重要了!

【饮食】旅馆主要是靠吃饭挣钱，特别高海拔的地区如大本营一个炒饭可能都有近50人民币。这里的饮食偏印度风格，最主流的是各类咖喱配饭。 往往男生一份可能有点不够的，因为在高海拔地区人的消耗多，吃的也会多。

【物价】他们价格可以说是明码标价，童叟无欺。 每一个村子，每一个海拔上的旅馆价格都是固定的，有统一的行业标准，绝无坐地起价之说。