老年人口比例逐渐增加，老年人旅游市场也日益繁荣。老年旅游不仅有助于丰富老年人的精神文化生活，提高生活质量，还能促进家庭和谐、社会稳定。本文将从老年人旅游线路的选择、旅游注意事项以及旅游的意义等方面进行探讨。

一、老年人旅游线路的选择

1. 根据身体状况选择线路

老年人身体状况各异，选择旅游线路时，要充分考虑自身的健康状况。如患有高血压、心脏病等慢性病的老年人，应选择气候宜人、交通便利、行程宽松的线路。对于行动不便的老年人，可以选择海滨、温泉等疗养型旅游线路。

2. 根据兴趣爱好选择线路

老年人兴趣爱好广泛，旅游线路的选择要兼顾个人兴趣和集体活动。如喜欢观赏自然风光的老年人，可以选择山水风光线路；喜欢了解历史文化底蕴的老年人，可以选择古城、古镇线路。

3. 根据季节特点选择线路

老年人旅游要避开夏季高温和冬季严寒，选择春秋两季出游。春季气候宜人，万物复苏，适合观赏花卉；秋季天高气爽，适合观赏红叶。

4. 根据旅游时间选择线路

老年人旅游时间不宜过长，一般以3-7天为宜。可根据旅游目的地的特色，合理安排行程。

二、老年人旅游注意事项

1. 合理安排行程

老年人旅游要合理安排行程，避免过于紧凑或过于松散。尽量选择轻松、舒适的活动，如参观景点、品尝美食、欣赏表演等。

2. 注意安全

老年人旅游要特别注意安全，如行走时要扶好栏杆，乘坐交通工具时要系好安全带，参加水上活动时要佩戴救生衣等。

3. 饮食卫生

老年人旅游要注意饮食卫生，尽量选择干净、卫生的餐厅就餐，避免食用生冷、油腻、刺激性强的食物。

4. 休息充足

老年人旅游要保证充足的休息，避免过度劳累。在旅游过程中，要合理安排休息时间，适当参加轻松的活动。

5. 保持通讯畅通

老年人旅游时要保持通讯畅通，与家人和朋友保持联系，以便在紧急情况下寻求帮助。

三、老年旅游的意义

1. 提高生活质量

老年人旅游有助于拓宽视野，丰富精神文化生活，提高生活质量。

2. 促进家庭和谐

老年人旅游可以增进家庭成员之间的感情，促进家庭和谐。

3. 增强社会凝聚力

老年人旅游可以加强老年人之间的交流，增进友谊，增强社会凝聚力。

4. 推动旅游业发展

老年人旅游市场的繁荣，有助于推动旅游业的发展，促进经济增长。

老年旅游是一项有益于身心健康、家庭和谐、社会稳定的活动。在选择旅游线路、注意事项以及旅游意义等方面，我们要充分关注老年人的需求，为他们创造一个美好的旅游体验。

适合老年人出游的七条线路

推荐线路一：五台山、云冈、平遥、乔家

省内的这几个景点在全国都是比较知名的，虽然在山西生活了几十年，但很多老人一直只是生活在一个城市中，却连自己家乡的美景都不曾去看看。所以推荐这些地方没有其他太多的理由，仅仅是去看看这片你曾经生活了几十年的土地，去领略一下自己家乡的魅力。另外现在“五一”刚过，人不会很多。

推荐线路二：长江三峡

三峡游全部在豪华游轮上日游夜行，沿线精华景点都包含在内，虽然时间较长，但由于吃住睡都是在船上，老人们上岸游览后到船上立即可以得到休息，因此这种包船游览的方式特别受到老年人的喜爱。

推荐线路三：云南昆明、大理、丽江

云南的气候对中老年人比较适应，云南观光景点较多，在昆明可游览天下第一奇观石林；在大理乘船游洱海风光、乘索道游苍山、清碧溪、远观苍山大峡谷；在丽江古城，漫步街市，可领略“家家溪水绕户转，户户垂杨赛江南”的独特风貌，还可乘索道观玉龙雪山、游牦牛坪等景点，丰富的行程可使老人有不虚此行之感。

推荐线路四：桂林漓江、阳朔

桂林山水以奇秀俊美闻名于世，坐船游览漓江，两岸秀美的景色构成一幅绝妙的山水画，老人们一边欣赏着南方特有的景致，一边可以稍事休息。在桂林，具有喀斯特地貌的七星公园、芦笛岩、伏波山不可不去，但到这几处游览，会有一些爬山的路程，别忘了一定要穿舒适方便的旅游鞋。

推荐线路五：海南

海南以热带风光著称，游程不会很累，行程一般为参观当地的植物园、东南亚风情园、鹿回头风情园、海南茶艺园等等，美丽的热带风光将使老人完全融进大海、沙滩、阳光的怀抱。而且这里也是最佳的养老目的地。一些北方常见的疾病比如：风湿性关节炎、高血压、哮喘、便秘、等在海南会明显减轻。

推荐线路六：福建武夷山、厦门

福建靠海，气候温暖，这条线路路途相距不太远，也不累，对于那些爱喝茶的老人，可以看海景，品品茶，非常的惬意。

推荐线路七：广西北海

北海气候温和，年平均温度23摄氏度，冬无严寒、夏无酷暑，特别是空气中负氧离子含量高出内地50-100倍，在全国空气质量监测中居全国第一，是老人康复、疗养的最佳选择。

推荐线路四：桂林漓江、阳朔

桂林山水以奇秀俊美闻名于世，坐船游览漓江，两岸秀美的景色构成一幅绝妙的山水画，老人们一边欣赏着南方特有的景致，一边可以稍事休息。在桂林，具有喀斯特地貌的七星公园、芦笛岩、伏波山不可不去，但到这几处游览，会有一些爬山的路程，别忘了一定要穿舒适方便的旅游鞋。

推荐线路五：海南

海南以热带风光著称，游程不会很累，行程一般为参观当地的植物园、东南亚风情园、鹿回头风情园、海南茶艺园等等，美丽的热带风光将使老人完全融进大海、沙滩、阳光的怀抱。而且这里也是最佳的养老目的地。一些北方常见的疾病比如：风湿性关节炎、高血压、哮喘、便秘、等在海南会明显减轻。

推荐线路六：福建武夷山、厦门

福建靠海，气候温暖，这条线路路途相距不太远，也不累，对于那些爱喝茶的老人，可以看海景，品品茶，非常的惬意。

推荐线路七：广西北海

北海气候温和，年平均温度23摄氏度，冬无严寒、夏无酷暑，特别是空气中负氧离子含量高出内地50-100倍，在全国空气质量监测中居全国第一，是老人康复、疗养的最佳选择。

国内老年旅游专列有哪些

国内老年旅游专列有新东方快车、夕阳红旅游专列、养生之旅专列、环游中国专列、休闲度假专列等。

1、新东方快车

新东方快车是针对中老年人的高端旅游专列，提供舒适的乘车环境和优质的旅游服务。专列配备有舒适的包厢、宽敞的观光车厢、休闲娱乐设施等，让游客在旅途中感受到家的温馨。新东方快车的旅游线路涵盖了国内众多著名景点，如北京、西安、成都、西藏等，游客可以根据自己的兴趣选择合适的线路。

2、夕阳红旅游专列

这是中国铁路部门和旅行社联合推出的专列，专门为中老年人设计，沿途经过多个旅游景点，方便游客游玩。夕阳红旅游专列的行程安排相对轻松，不会过于紧张，适合中老年人的体力状况。此外，专列还为游客提供接送站、导游讲解等服务，让游客享受无忧的旅行。

3、养生之旅专列

这款专列为中老年人提供养生保健服务，包括健康讲座、养生美食等。专列上还配备了专业的养生保健人员，为游客提供健康咨询和指导。旅游线路方面，养生之旅专列涵盖了国内著名的养生胜地，如巴马、黄山、峨眉山等，让游客在游玩的同时，享受养生保健的服务。

4、环游中国专列

这款专列涵盖了国内众多著名景点，让中老年人一次性环游中国，领略各地的美景和文化。环游中国专列的行程通常较长，游览时间充足，游客可以充分地欣赏各个景点的美景。此外，专列还为游客提供导游讲解、接送站等服务，让游客享受无忧的旅行。

5、休闲度假专列

这款专列主要为中老年人提供休闲度假的服务，适合想要远离喧嚣、享受宁静时光的中老年人。休闲度假专列通常会选择一些风景优美、环境宜人的旅游胜地，如桂林、丽江、三亚等。游客可以在这些地方享受悠闲的时光，感受大自然的美好。

老年人旅游路线安排

山青水秀洞奇石美的桂林山水-------------自驾车、骑自行车、坐轮船、坐竹筏、徒步游玩阳朔，都是很不错的选择。价廉物美，心情愉悦。

“桂林山水甲天下，阳朔堪称甲桂林”高度概括阳朔山水在世界所占有的重要位置。

阳朔百里山川，处处奇山秀水，自然景观与人文景观交相辉映，整个阳朔恰似一座魂丽多彩的大公园，吸引着众多的中外游人。丰富的文化遗产、古建筑、古桥梁、名人纪念地、摩崖石刻等，点缀于山水之间，为山光水色又添神奇色彩。

1.乘竹筏游览国家AAAAA景区【漓江】(游览约120分钟)上的“黄金钻石”风景段，精华景点络绎不绝，不同的气候，有着它不同的神韵，沿途可欣赏杨堤风光、文笔峰、童子拜观音、浪石风光、苹果山、下龙风光、九马画山……

2.国家AAAA景区【世外桃源】(游览约80分钟)全国首批农业旅游示范点和世界旅游组织推荐的旅游胜地，世外桃源景区向我们展示了一幅古桥、流水、田园、老村与水上民族村寨融为一体的绝妙画图“世外桃源”主要有荷花池、燕子湖、燕子洞、侗乡风情和原始部落组成“这是一个被遗忘的故乡，这是一个放松身心快乐人生的乐土

3.【遇龙河竹筏漂流】，穿梭于迷人的山水之间，独特的田园山水，定让你惊喜不已。在清澈见底的遇龙河上打水仗、嬉水，或躺在竹筏的躺椅上悠哉游哉，好不惬意。

4.上码头后，游兴未减继续游古榕公园、聚龙潭---图腾古道（国家AAAA景区）、蝴蝶泉（国家AAA景区）等。

5.晚上欣赏张艺谋导演的大型山水实景演出《印象•刘三姐》。常言“桂林山水甲天下，阳朔堪称甲桂林；看了《印象•刘三姐》，真心想做桂林人。”

6 .龙颈河景区到桂林市区只需90分钟车程，距阳朔县城仅35公里，距桂梧高速路阳朔出口不足30分钟车程，柏油路、水泥路直通景区，在各主要路口均设有醒目的路标。开通了柳州市、桂林市、阳朔县接送游客的专线车，交通十分便捷。龙颈河漂流是桂林乃至全国非常有特色的水上探险型漂流，其漂流类型分为两类。

勇士漂：漂流河道全长6公里，整体落差达180米，河谷两边山峦叠嶂、森林苍莽、清溪潺潺、聚泉成流，水质极为清澈。河谷两岸还有古树、奇石、果林，有10多个3-6米的落差刺激处，108个旋转弯，沿途精彩连连，充满惊险与刺激，让您秒秒钟嚎吼尖叫。

猛士漂：

7.桂林九马画山是桂林漓江著名的景观之一，是大自然的笔墨奇观。位于兴坪镇西北4公里，山高400余米，宽200米。宋代诗人邹浩比作天公醉时的杰作：“应时天公醉时笔，重重粉墨尚横”。 九马画山峡谷漂流全程3.5公里，从高空俯瞰，宛如一条玉带深阙峡中，整体落差80米。峡谷中水流鲜活澄静，空气清新，两岸尽是葱郁植物。

一漂一景的独到设计，漂流途中每一个休憩处都有观景区。纵情飞舟，投身自然，摇曳之中邂逅九马画山一隅，让游客们漂在峡谷中观望漓江山水，可以欣赏到多角度、多层次的秀丽风光。

8.刘三姐水上公园漂流： 阳朔县城经福利镇至普益乡长约20公里的漓江下流水道，被一些旅游专家誉为“钻石水道”，谓其比上游段“黄金水道”更具特色。这一河段曲折、江面宽阔，水流平缓，有别于上游江段的高峻奇崛。从县城码头出发，一路上可饱览诸多名胜景点，由白鹤饮江、碧莲出水到龙脊耸翠、桥影双虹；过大桥后可观卓笺挺立、书童独秀；雪岭双狮、秀才看榜；过狮龙后有飞凤腾霄，麒麟送子；到福利则可领略古镇遗风和渡头流韵；由此而下可欣赏白面明碑和留公三潭。

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行程安排：

第一天：阳朔十里画廊套票260.00：大榕树+聚龙潭+图腾古道+蝴蝶泉+朝阳码头-工农桥漂流

晚上 张艺谋导演的大型山水实景演出《印象刘三姐》150.00

第二天：世外桃源（4A)80.00 + 漓江精华游150.00 晚上 西街---洋人街、地球村

第三天：漓江下游(刘三姐水上公园）80.00 +福利古镇+兴坪九马画山漂流80.00

游多多旅游自助超市-------阳朔妹小莫