恩施，位于中国湖北省西南部，是一个融合了土家族、苗族等多个民族文化的地区。这里不仅有着丰富的自然资源，还有着独特的民俗风情。今天，就让我们一起走进恩施，探寻这里的自然奇观和土家族文化。

一、恩施的自然奇观

1. 大峡谷

恩施大峡谷位于恩施市境内，是世界上最长的峡谷之一。这里山高水长，风景如画，被誉为“地球上的伤疤”。大峡谷内有三个主要景点：

云龙河峡谷：以壮观的瀑布和清澈的溪流著称。

鹿院坪：被誉为“人间仙境”，是一个未被开发的原始森林。

七星寨：拥有丰富的地质遗迹和独特的自然景观。

2. 梭布垭石林

梭布垭石林位于恩施市梭布垭乡，是国家级风景名胜区。这里的石林造型奇特，形态各异，仿佛是大自然的雕塑。梭布垭石林的主要景点有：

仙女洞：洞内钟乳石千姿百态，宛如仙境。

狮子峰：石峰如狮子般威武雄壮。

夫妻峰：两座石峰犹如一对夫妻，相拥而立。

3. 腾龙洞

腾龙洞位于恩施市利川市，是亚洲最大的溶洞。洞内钟乳石千姿百态，气势磅礴。腾龙洞的主要景点有：

龙宫：洞内石笋、石柱、石幔等景观琳琅满目。

瑶池：洞内湖泊清澈见底，犹如仙境。

龙宫飞瀑：瀑布从洞顶飞泻而下，气势磅礴。

二、恩施的土家族文化

1. 土家族服饰

土家族服饰色彩鲜艳，图案丰富，具有浓厚的民族特色。土家族服饰的主要特点有：

男装：以青、蓝、黑等颜色为主，款式简单大方。

女装：以红、黄、绿等颜色为主，款式复杂多样，有百褶裙、银饰等。

2. 土家族舞蹈

土家族舞蹈具有独特的风格，节奏明快，动作优美。土家族舞蹈的主要类型有：

摆手舞：是最具代表性的土家族舞蹈，动作简单易学。

哭嫁舞：在婚礼上表演，表达对爱情的祝福。

跳丧舞：在葬礼上表演，寄托对逝者的哀思。

3. 土家族饮食

土家族饮食以酸辣为主，口味独特。土家族饮食的主要特点有：

酸汤鱼：是土家族最具特色的菜肴之一，味道鲜美。

腊肉：是土家族的传统食品，风味独特。

豆花：是土家族的传统小吃，口感细腻。

三、恩施旅游攻略

1. 最佳旅游时间

恩施的最佳旅游时间为春季和秋季，此时气候宜人，风景优美。

2. 交通指南

恩施交通便利，可以乘坐飞机、火车或长途汽车到达。恩施机场有直飞武汉、重庆等城市的航班。恩施火车站有直达北京、上海、广州等城市的火车。

3. 住宿推荐

恩施的住宿条件良好，有各种档次的酒店和民宿可供选择。

总结

恩施是一个充满神秘色彩的地方，这里既有壮丽的自然风光，又有独特的土家族文化。如果你喜欢探险、喜欢了解民族文化，那么恩施绝对是你不容错过的旅游胜地！

恩施旅游必去十大景点

恩施旅游必去十大景点：

1、恩施大峡谷

峡谷的地缝便是最大的看点，近乎垂直于峡谷的大断崖显得十分刺激，另外恩施大峡谷也是当地最为神奇的地貌，这里主要的景区由喀斯特地貌所主成。

2、腾龙洞风景区

作为世界上最长的一个溶洞，这里不仅拥有世界级罕见的溶洞地貌，而且还有很多有趣的暗河。

3、恩施土司城

这里也被称作是恩施最大的女儿城，拥有着全国最大的土家族吊脚楼，而且风格又属于比较典型的仿古建筑群。

4、神农溪

这里的溪水的河流十分清澈，被当地人誉为巴东第一溪，长江北岸的一条常流性溪流，发源于“华中第一峰”神农架的南部，神农溪的溪水流经之处，给人一种万物复苏的感觉。

5、清江

位于恩施和重庆之间，主要流经的地方是恩施、建始和长阳。站在这里，我们能够在观赏到如诗如画的清江画廊，如果想要近距离体验清江的美景，可以参与到这里的惊险刺激的险滩漂流。

6、梭布垭石林

恩施比较有特色的石林，走进这个景区，可以看到整个石林外廓状若一只巨大的葫芦，这里的地形主要是喀斯特沉积岩的风貌，森林覆盖率比较高。

7、龙麟宫

堪称是恩施最美的地下皇宫，这个地方的公园有四大景区和八大奇观、以及三十二景点。

8、龙桥暗河

全国最长的一条暗河，由于这里山层的雾气比较大，而且常年降水充沛，给人一种十分舒适的感觉，龙桥暗河周边的峡谷比较俊俏，地势高低起伏连绵不断。

9、地心谷

世界上最古老的人类起源地，这里号称是恩施人古人类的发源之地，建始县这里的人类遗址至今约有200多年的历史，科学家们曾经在这里挖掘出来了巨猿人的山洞，对于中国古代的人类考古史起到一定的作用。

10、恩施土家女儿城

作为全国第八个人造古镇，这里的建筑主要以土家族风情为主，来到这里面，可以看到主要的建筑风格都是以吊脚楼为主，建筑的风格让人感觉十分独特。

湖北恩施旅游必去十大景点

湖北恩施旅游必去十大景点是：恩施大峡谷、腾龙洞、恩施土司城、土家女儿城、一炷香、神农溪、龙麟宫、麻柳溪村、恩施土家族女儿城和野三峡景区。

1、恩施大峡谷

恩施大峡谷是世界地质奇观、喀斯特地形地貌天然博物馆，被赞誉可与美国科罗拉多大峡谷媲美。峡谷中有百里绝壁、千丈瀑布、原始森林、远古村寨等，是夏季避暑休闲的好地方。

2、腾龙洞

腾龙洞是恩施自治州土家族、苗族儿女的聚居地，山清水秀，如诗如画。腾龙洞景区由水洞、旱洞、鲤鱼洞、凉风洞、独家寨及三个龙门、化仙坑等组成。洞中有山，山中有洞，水洞旱洞相连，主洞支洞互通，洞内终年恒温14-18℃。

3、恩施土司城

恩施土司城距离恩施市区约2公里，是全国规模最大的土家族地区土司文化标志性工程，也是全国土家族吊脚楼中规模最大、风格最典型的仿古建筑群。九进堂是整个土司城的核心部分，由333根柱子、333个石柱础、330道门、数千块雕花木窗、上千根檩子、上万根椽木组合而成。

4、土家女儿城

土家女儿城全国第八个人造古镇，仿古与土家吊脚楼相结合，完美的体现了土家族的民风民俗。吃喝玩乐设施齐全，拥有全国首创室内情景剧场和湖北省内最大的水上乐园。女儿街是女儿城的代表，位于古城的核心位置，是恩施市区商业最为繁华的街区之一。

5、一炷香

一炷香是一根高达150米的石柱，直径却只有4米，堪称世界奇观。相传这是天神送给当地百姓的礼物，如果百姓有困难，点燃这根香后，天神就会下凡帮助百姓。一炷香有三大奇观：风吹不倒、雨打不倒、自身压不垮。

6、神农溪

这里的溪水的河流十分清澈，被当地人誉为巴东第一溪，长江北岸的一条常流性溪流，发源于“华中第一峰”神农架的南部，神农溪的溪水流经之处，给人一种万物复苏的感觉。

7、龙麟宫

龙麟宫是国家水利风景区，俗称“出水洞”，钟乳石保存完好，千姿百态，巨柱擎天、长龙横卧，百步天梯，水镜仙境，美不胜收。地下河从洞口涌出，飞流直下，形成宽大的瀑布，水声轰鸣，数百米外闻其声，水花飞溅，映成彩虹，十分壮观。

8、麻柳溪村

麻柳溪村是羌族、土家族、苗族聚居的长寿宜居村子。土苗羌式吊脚楼，水车、水碾子、风雨凉桥，小桥流水人家，宛若人间世外桃源。村子里一望无际的绿色茶海，这便是著名的富硒茶。村民淳朴热情，家家户户小院都种满了花花草草。

9、恩施土家族女儿城

恩施土家族女儿城并不是传说中的女儿国，而是一座特别的古城。作为中国第八大人造古镇，这里的建筑以土家风情为主。来到这里可以看到主要的建筑风格以吊脚楼为主，建筑风格让人感觉非常独特是了解当地的土家文化的一个窗口。

10、野三峡景区

野三峡景区，位于恩施建始县，包含了野三峡水上峡谷景区、景阳画廊景区、黄鹤桥峰林峡谷景区、小西湖国内度假核心、建始竖立人遗迹寻踪景区等几大景区。这里气候宜人、奇山秀水，保存着原始天然的生态美景和土家民族风情。

以上内容参考百度百科-野三峡景区百度百科-麻柳溪村百度百科—恩施土家族苗族自治州

恩施有哪些必去的景点

恩施本地人，给第一次来恩施的宝宝们说一下本地比较有代表性的。必去的景点吧。

恩施大峡谷

腾龙洞

恩施土司城

土家女儿城

鹿院坪

恩施是被遗忘的人间仙境，景美人少，来恩施一定要去恩施大峡谷，实在是太美太出圈啦！再去女儿城跟着土家儿女一起摔碗酒、跳摆手舞，感受土家风情！

一、恩施大峡谷

【推荐理由】

绝对是恩施知名度第一的景点，号称东方的科罗拉多峡谷，石灰岩地貌形成的奇峰怪石景观，距离恩施市区得有两个多小时的路程，景区包括山上的七星寨景区和山下的云龙地缝景区。峡谷中有百里绝壁、千丈瀑布、原始森林、远古村寨等，是夏季避暑休闲的好地方。在景区内你可以下到深达百米的地缝中，也可以行走在300米高处的悬空栈道上，享受与众不同的刺激感。

【建议游玩时长】

1天

【门票价格】

旺季:七星寨105人民币/云龙地缝50人民币；淡季:七星寨80人民币/云龙地缝50人民币；景区设施:索道上行105人民币/景区换乘车车票+地面缆车50人民币/七星寨户外手扶电梯(单程)30人民币/云龙地缝垂直观光电梯(单程)30人民币(1月1日-12月31日周一-周日)

【开放时间】

08:00-16:00(全天)；停止入场时间:16:00(3月1日-10月31日周一-周日)

08:30-16:00(全天)；停止入场时间:16:00(11月1日-次年2月28日周一-周日)

【位置和交通】

湖北省恩施土家族苗族自治州恩施市屯堡乡和板桥镇沐抚村，恩施汽车客运站有直达景区的客车。

【预约方法】

可通过网络平台购票

【恩施大峡谷介绍】

恩施大峡谷景区位于湖北省恩施市屯堡乡和板桥镇境内，地处湘、渝、鄂三省交界处，是清江流域最美丽的一段。七星寨景区位于恩施市的东北部，由云龙河地缝、大楼门、中楼门、小楼门及绝壁组成，是整个清江大断裂景观的精华，总面积23.9平方公里。目前已开放的游步道全长7.5公里，沿途景点有小龙门群峰、龙门石林、一线天、绝壁长廊、轿顶山、迎客松，一柱香、天路、母子情深等组成，包含了绝壁、奇峰、峡谷等地质景观，整个清江大断裂景观的精华部分就在恩施七星寨景区，是非常典型的喀斯特地貌。而喀斯特地址地貌在一般的情形下是有绝壁者无峰林，有峰林者无绝壁，而恩施大峡谷都有，面积大，而且悬崖非常高，四面绝壁加上裂谷地缝就是最奇特的喀斯特地形。

二、腾龙洞

【推荐理由】

腾龙洞是国家5A级景区，在世界已探明的最长洞穴中排名第七，世界特级洞穴之一。由水洞、旱洞、鲇鱼洞、凉风洞、独家寨及三个龙门、化仙坑等景区组成。为湖北省省级风景名胜区，国家地质公园。洞穴很大，大自然鬼斧神工，真是绝，洞口都可以开直升飞机，洞内目前开发不多，除了歌舞表演和激光秀，倒是洞口的热气球还蛮出片，草坪、巨大的洞口、五彩斑斓的热气球，很有感觉。

【建议游玩时长】

1-3小时

【门票价格】

腾龙洞门票+幽谷秘境+景交:成人票170人民币/老人/学生票95人民币；幽谷秘境+景交:成人票50人民币/老人/学生票35人民币；景交车票（游客中心至景区入口）:20人民币(1月1日-12月31日周一-周日)

【开放时间】

08:30-17:00

【位置和交通】

湖北省恩施土家族苗族自治州利川市腾龙大道1号，客车：利川市东门、西门处均有车去腾龙洞。

【预约方法】

可通过网络平台购票

【腾龙洞介绍】

腾龙洞是国家5A级景区，位于湖北省利川市，属中国已探明的最大溶洞，在世界已探明的最长洞穴中排名第七，世界特级洞穴之一。由水洞、旱洞、鲇鱼洞、凉风洞、独家寨及三个龙门、化仙坑等景区组成。腾龙洞整个洞穴群共有上下五层，其中大小支洞300余个，为湖北省省级风景名胜区。

三、恩施土司城

【推荐理由】

恩施土司城属古迹与建筑类园林景观民俗风景区，由苏州园林设计院设计，地方民间艺人承建的土家族地区仿古土司庄园建筑群，是全国唯一一座规模最大、工程最宏伟、风格最独特、景观最靓丽的土家族地区土司文化标志性工程。。著名社会学家费孝通先生命名并题写为"恩施土司城"。

【建议游玩时长】

1-3小时

【门票价格】

普通票:45人民币(1月1日-12月31日周一-周日)

半票:1.2-1.4米儿童，60-70岁老人持身份证、学生持学生证

免票:1.2米以下儿童、70岁以上老人、残疾人、现役军人凭有效证件

【开放时间】

07:30-18:00(全天)；停止入场时间:18:00(4月1日-10月31日周一-周日)

08:00-17:30(全天)；停止入场时间:17:30(11月1日-次年3月31日周一-周日)

【位置和交通】

湖北省恩施土家族苗族自治州恩施市土司路138号，从市内乘坐30路公交车即可到达。

【预约方法】

可通过网络平台购票

【恩施土司城介绍】

距离恩施市区约2公里，是全国规模最大的土家族地区土司文化标志性工程，也是全国土家族吊脚楼中规模最大、风格最典型的仿古建筑群。九进堂是整个土司城的核心部分，由333根柱子、333个石柱础、330道门、数千块雕花木窗、上千根檩子、上万根椽木组合而成。看点之一是土家族十分崇尚的先祖“廪君”庙，廪君庙坐西朝东，紧傍庙宇沿山壁绘有巨大长卷壁画，壁画记载了廪君一生的豪情壮举。另外，景区内的土家族民居——吊脚楼也值得游客观赏，吊脚楼多依山傍水而建，房前屋后多植果木与竹林。

四、土家女儿城

【推荐理由】

世间男子不二心，天下女儿第一城！土家女儿城是恩施的一张旅游名片，是全国第八个人造古镇，仿古与土家吊脚楼相结合，完美的体现了土家族的民风民俗。这里集合古建筑、民俗风情、休闲娱乐于一体，所以今晚选择住在这里。女儿城的夜生活十分热闹，商铺夜市琳琅满目，街上还有民俗表演。

【建议游玩时长】

1-3小时

【门票价格】

免费

【开放时间】

全天

【位置和交通】

湖北省恩施土家族苗族自治州恩施市七里坪土家女儿城，公交：乘坐31、21、25、28路等公交至华硒生态园下车，步行即可到达

【土家女儿城介绍】

位于恩施市区七里坪，是全国土家族文化集聚地，也是武陵地区城市娱乐消费中心和旅游集散地。作为全国第八个人造古镇，土家女儿城合理且精心的谋划了整体建筑风格，仿古与土家吊脚楼相结合，完美的体现了土家族的民风民俗。

五、鹿院坪

【推荐理由】

鹿院坪是个天坑村，简单说就是村下面还有个村，垂直的峭壁上修建栈道，山间修建螺旋阶梯，得以让我们向下去了解这个神秘的乡村～下的村落阡陌古道交错，瀑布飞流，狭窄的地缝，潺潺溪水，翠湖湖泊，成群结队的鸭子在草地上奔跑，悠闲的黄牛在咀嚼青草～幸运的话可以看见鹿苑里面的小鹿，夜晚漫天繁星，体会独享山头的感觉。

【建议游玩时长】

1天

【门票价格】

128人民币

【开放时间】

08:00-18:00

【位置和交通】

湖北省恩施土家族苗族自治州恩施市049乡道，恩施火车站（乘6路）—恩施航空路客运站（乘公交或面包车）—板桥集镇—新田村鹿院坪。

【预约方法】

可通过网络平台购票

【鹿院坪介绍】

鹿院坪位于恩施大峡谷开发区内的恩施市板桥镇新田村，属于沐抚大峡谷未被开发的景区之一，鹿院坪平均海拔1700米。该景区内有两条河流，一条叫刘廖河，一条叫中间河，鹿院坪即在中间河流域，深陷峡谷地缝中，四周绝壁环绕。从山上桥湾垭口到谷底桥湾，垂直落差500多米，从悬崖上凿路下去，因用了数十道之字拐，则要走1000多米当地人叫“四十二拐”的山间小道共有1520级台阶，差不多一公里路。因这种特殊的地势使得鹿院坪的山水林田路及农舍保持原生态。

🚦恩施交通指南

🔸大交通：恩施有一个许家坪机场，但直飞航班很少且价格较贵，还是火车🚞高铁🚄比较方便

👉推荐周边目的地：重庆、成都、武汉等打卡城市

🔸景点交通：恩施内部到各个景点没有直通车，多以大巴车为主，到达小镇。因此交通不是很方便

👉建议包车或者跟团，自驾也可以考虑，但是山路十八弯🗻，不是老司机的话最好不要轻易尝试哦

🏠住宿攻略

想要上下车比较方便的，住火车站或者汽车站附近

想体验土家风情的，选择住女儿城

性价比高的可以选择连锁酒店或者体育路附近

实惠一族选择住湖北民族学院和土桥坝一带

🍓恩施美食推荐

✅土家油茶汤、张关合渣、酱蹄子、土家腊肉、柏杨豆干、社饭、鲊广椒、

✅葛仙米、粉蒸肉、凤头姜、福宝山莼菜、年肉、鱼腥草、酸菜