时光荏苒，岁月如梭。转眼间，我们即将迎来二十四节气中的立夏。立夏是哪天呢？又有哪些习俗和传统呢？下面，就让我带领大家一起揭开立夏的神秘面纱。

一、立夏是哪天？

立夏，是二十四节气中的第七个节气，标志着春季的结束和夏季的开始。根据公历，立夏通常在每年的5月5日或6日。下面是立夏的时间表：

二、立夏的习俗

立夏，不仅有明确的日期，还有许多独特的习俗。以下是一些具有代表性的立夏习俗：

1. 吃立夏饭

立夏饭，又称“立夏饭团”或“立夏团子”，是立夏时节的传统美食。立夏饭通常由糯米、红豆、花生、红枣等食材制成，寓意着五谷丰登、生活美满。

2. 赛龙舟

赛龙舟是立夏时节的一项重要活动，源于纪念爱国诗人屈原。相传，屈原在农历五月初五投江自尽，人们为了纪念他，便在每年的这一天举行赛龙舟活动。

3. 立夏秤人

立夏秤人，是立夏时节的一项传统习俗。人们相信，在立夏这一天称体重，可以避免夏天体重增加。秤人时，人们通常会挂起一杆大秤，由长者或力气大的男子来称量。

4. 立夏戴五毒

立夏戴五毒，是指佩戴用五色线编织的饰品，以驱除五毒（蛇、蜈蚣、蝎子、壁虎、蟾蜍）。相传，五毒在夏季最为猖獗，佩戴五毒可以避免被五毒侵害。

三、立夏的养生

立夏时节，气温逐渐升高，人体新陈代谢加快，因此，养生显得尤为重要。以下是一些立夏养生的小贴士：

1. 调整饮食

立夏时节，饮食应以清淡为主，多吃蔬菜、水果和粗粮，少吃油腻、辛辣的食物。

2. 保持充足的睡眠

立夏时节，天气炎热，人体容易疲劳。因此，保持充足的睡眠，有助于恢复精力。

3. 避免中暑

立夏时节，气温较高，容易发生中暑。外出时，要注意防晒，避免长时间暴露在阳光下。

4. 保持心情舒畅

立夏时节，气温升高，容易让人心情烦躁。因此，保持心情舒畅，有助于缓解压力。

四、

立夏，是二十四节气中的重要节气，也是夏季的开始。了解立夏的日期、习俗和养生知识，有助于我们更好地度过这个美好的季节。希望这篇文章能帮助大家度过一个愉快的立夏时节！

立夏是哪天

立夏是2023年5月6日。

立夏，是二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，交节时间在每年公历5月5—7日。此时北斗七星的斗柄指向东南方，太阳黄经达45°。“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也”，立夏后，日照增加，逐渐升温，雷雨增多。

立夏是标示万物进入旺季生长的一个重要节气，时至立夏，万物繁茂。立夏表示告别春天，是夏天的开始，因此又称“春尽日”。春生、夏长、秋收、冬藏，由于中国幅员辽阔、南北跨度大，各地自然节律不一。

气象变化

立夏节气的气候特点之一，是阵雨雷雨过程明显增多。降水增多且强度增强，系冷暖空气对峙以及近地面暖湿气流上升产生的对流天气等因素所致。立夏是标示万物进入旺季生长的一个重要节气，若按中国现代气候学（候平均气温）的划分标准，日平均气温稳定升达22℃以上为夏季开始。

立夏节气前，中国春的范围达到鼎盛，除了海南、广东、广西、江西中南部、湖南南部、福建等地是夏季，其余大部分地区仍是春季。到了立夏，象征着夏季开始，蛰伏已久的夏开始大举向北推进，抵达华北。

以上内容参考：百度百科—立夏

立春立夏立秋立冬分别在哪一天

1、立春：二十四节气之一。春季开始的节气。每年2月4日或5日太阳到达黄经315度时为立春。

2、立夏：每年5月5日或6日，太阳到达黄经45°为“立夏”节气。

3、立秋：每年8月7日或8日视太阳到达黄经135°时为立秋。

4、立冬：太阳位于黄经225度，11月7－8日交节

5、立春、立夏、立秋、立冬，这四个节气合称“四立”。按照中国古代天文学上划分季节的方法，是把四立作为四季之开始，自立春到立夏为春，立夏到立秋为夏，立秋到立冬为秋，立冬到立春为冬。

2021立夏是哪一天什么时间

很多人是不是都很期待2021年夏天的到来，尽管说这个夏天会比较炎热，但是却也让大家充满着激情，因此作为夏季来临的第一个节气立夏也是很多人比较感兴趣的，2021立夏是哪一天什么时间，2021立夏是几月几日几点，接下来大家就随小编一起了解看看~

2021立夏是哪一天什么时间

2021立夏是2021年5月5日，14点39分，农历辛丑年三月二十四号，星期三。

立夏，是二十四节气之一，也是干支历巳月的起始。“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”立夏的“夏”是“大”的意思，“立夏”是指春天播种的植物到这时候已经直立长大了。春生、夏长、秋收、冬藏，夏季是许多农作物旺盛生长的最好季节。

时至立夏，万物繁茂。由于我国幅员辽阔、南北跨度大，各地自然节律不一。立夏时节，我国只有福州到南岭一线以南地区是真正的“绿树浓阴夏日长，楼台倒影入池塘”的夏季;而东北和西北的部分地区这时则刚刚进入春季。若按中国现代气候学(候平均气温)的划分标准，日平均气温稳定升达22℃以上为夏季开始。

2021年24节气立夏后天气还会冷吗

南北幅员辽阔，立夏后北方凉爽南方气温偏高。在我国古代，分别以立春、立夏、立秋、立冬表示春、夏、秋、冬季的到来。气象学上以5天平均气温为标准，当冬季以后五天平均气温稳定通过10℃时意为春季开始，当温度高于22℃时则意味着夏季的开始。立夏全国大部分地区平均气温在18——20℃上下，正是百般红紫斗芳菲的仲春和暮春季节。

进入了五月，很多地方槐花也正开。立夏时节，万物繁茂。我国南北幅员辽阔，南北的气温差异较大，而且同一地区波动频繁，华南其余的地区气温为20℃左右;而低海拔河谷则早在4月中旬初即感夏热，立夏时气温已达24℃以上。所以立夏北方很凉爽，南方稍微炎热些。

立夏应该如何养生

先养胃

立夏季节，人体的阳气是分泌的最旺盛的时候，而此时人体的经络气血流通，而人体伏的寒邪就容易驱散出来。夏季养生重在排暑热湿气，第一个是由于夏天日长夜短，天气炎热，人体通过出汗来排热，因而人体极易缺失水分，再加上人体的饮食量也逐渐减少，所以人体的电解质代谢就会出现紊乱，造型疲劳倦怠，食欲差，没有胃口，精力不集中，中暑等症状。

要养心

到了夏天的季节，身体会因为炎热会变的头痛、失眠、烦躁、坐立不安，浑身都不自在，特别的困，其实这是心阳在夏季的时候最旺盛，而最主要的还是自己的心要做到调节，心情保持愉快，心平气和才是对心脏最好的保护。

饮食宜清淡忌油腻

对于任何季节说，吃的太油腻对身体健康都是不太有利的，第一身体因天气热本身就容易上火，第二因为极易上火的食物更会加重上火。