巴马，一个位于广西壮族自治区河池市巴马瑶族自治县的地方，被誉为“世界长寿之乡”。巴马逐渐成为国内外游客的热门旅游目的地。巴马究竟有何奥秘，能让人们趋之若鹜？本文将带您走进这片神秘的土地，探寻巴马长寿的奥秘。

一、巴马的自然环境

巴马地处云贵高原东南边缘，属喀斯特地貌，地势起伏，山清水秀。巴马的气候属于亚热带季风气候，四季分明，雨量充沛。巴马的土壤富含硒、锌、铁、钙等对人体有益的微量元素，为当地居民提供了优质的生态环境。

1. 空气质量：巴马的空气质量优良，负氧离子含量高，被誉为“天然氧吧”。据权威机构检测，巴马的负氧离子含量可达每立方厘米2万个以上，是普通城市的数十倍。

2. 水资源：巴马的水资源丰富，水质纯净。巴马的地下水含有多种对人体有益的矿物质，被誉为“长寿水”。巴马的巴马河、巴马湖等水域，水质清澈，是当地居民生活和游客游玩的好去处。

3. 植被覆盖率：巴马的植被覆盖率高达85%，森林覆盖率达60%，为生物多样性提供了良好的生存环境。

二、巴马的饮食文化

巴马的饮食文化独具特色，以“天然、绿色、健康”为特点。巴马的食材多为当地特产，如巴马香猪、巴马瑶鸡、野生菌等，营养丰富，口感鲜美。

1. 长寿食品：巴马的饮食中，最具特色的是“巴马香猪”和“巴马瑶鸡”。这两种食材肉质鲜美，营养丰富，具有极高的药用价值。据《本草纲目》记载，巴马香猪具有“补中益气、养血安神”的功效。

2. 饮食习惯：巴马的居民饮食习惯以清淡为主，少油少盐，多吃蔬菜水果。巴马的居民喜欢喝巴马泉，这种泉水富含多种矿物质，具有很好的保健作用。

三、巴马的养生文化

巴马的养生文化源远流长，当地居民注重养生保健，形成了独特的养生理念。以下列举几个巴马的养生文化特点：

1. 适度运动：巴马的居民喜欢从事户外活动，如徒步、打太极、跳舞等，以保持身体健康。

2. 心态平和：巴马的居民心态平和，善于调节情绪，保持心理健康。

3. 中医养生：巴马的居民注重中医养生，善于运用中药、针灸、拔罐等方法调理身体。

巴马，这片神秘的土地，以其独特的自然环境、丰富的饮食文化和深厚的养生文化，吸引了无数游客前来探寻长寿奥秘。在这里，我们可以感受到大自然的神奇魅力，体会到健康长寿的真谛。让我们走进巴马，共同感受这片土地带来的无尽福祉。

巴马旅游攻略必玩的景点

巴马旅游攻略必玩的景点：巴马长寿村、百魔洞、巴马水晶宫景区、百鸟岩、盘阳河。

1、巴马长寿村：自古以来就有生命超过百岁的老人存在，它是一个令人神往，神奇而美丽的地方，人称长寿之乡，背倚青山，走过一座石拱桥一条小路便可进屯，风景十分优美，据说当地的空气和水有延年益寿功效。

2、百魔洞：是一个石灰岩溶洞，洞中形态各异的钟乳石，精美别致。其中最为壮观的是那个100多米高、几百米宽、1000多米长的大殿堂内构成庞大的石塔群，除了壮美的钟乳石，洞中还有不少珍稀物种，最为珍贵的要数位于中段巨大天坑里的桫椤，这棵被誉为植物界的恐龙化石的远古植物物种。

3、巴马水晶宫景区：长寿水晶宫是巴马的特色溶洞，因无边的雪绒石毛，似海的卷曲晶针，汇成了世上唯一的非重力水成因晶花王国，使人倍感晶莹剔透，故而得名，欣赏水晶宫并无更特别的游览方式，但独特的是奇形怪状的溶岩距离你特别近。

4、百鸟岩：百鸟岩中歧洞叉水道不可胜数，密如蜂房，不知所向，整个洞仿佛一座装饰华丽，景幻莫测的水下龙宫。其奇特的景象似桂林芦笛岩，又因非乘舟不能游览，游人赠予水上芦笛岩的美誉。

5、盘阳河：盘阳河位于盘阳河是巴马的母亲河，景色优美，一路逶迤而来，河水碧绿，环境自然。

以上内容参考搜狗百科-百鸟岩百度百科-长寿水晶宫百度百科-盘阳河

巴马旅游必去十大景点推荐

巴马旅游必去十大景点是龙胜瑶族自治县、莲花山景区、巴马瑶族自治县博物馆、大榕树景区、黄姚古镇、东兰瑶族自治县、百寿宫景区、那坡县、七星岩景区、龙门峡景区。

1、龙胜瑶族自治县

龙胜是一个瑶族聚居的地方，这里的瑶族文化和风俗非常有特色。游客可以在这里欣赏到瑶族歌舞表演、品尝瑶族美食、参观瑶族民居等。

2、莲花山景区

莲花山是巴马的标志性景点之一，这里有陡峭的山峰、清澈的溪流、茂密的森林等自然景观，还有许多古建筑和文化遗址。游客可以在这里登山、观光、拍照等。

3、巴马瑶族自治县博物馆

巴马瑶族自治县博物馆是一个展示瑶族文化的博物馆，这里收藏了大量的瑶族文物和历史资料，可以让游客更加深入地了解瑶族文化和历史。

4、大榕树景区

大榕树是巴马的另一个标志性景点，这是一棵有着千年历史的古老榕树，树干粗壮，枝繁叶茂，非常壮观。游客可以在这里欣赏到自然美景，还可以体验一些传统文化活动。

5、黄姚古镇

黄姚古镇是一个保存完好的明清古镇，这里有古朴的建筑、古老的街道、清澈的河流等，非常适合散步和观光。此外，这里还有许多传统手工艺品和美食可供品尝。

6、东兰瑶族自治县

东兰是一个瑶族聚居的地方，这里的自然风景非常优美，有许多山水画般的景色。游客可以在这里登山、徒步、观赏瀑布等。

7、百寿宫景区

百寿宫是一个集佛教文化和自然景观于一体的景区，这里有古老的佛寺、清澈的水池、茂密的森林等。游客可以在这里参拜佛祖、感受佛教文化氛围，还可以欣赏到美丽的自然风光。

8、那坡县

那坡县是一个以红色旅游为主题的县城，这里有许多革命遗迹和纪念馆，可以让游客更加深入地了解中国革命历史。此外，这里还有许多自然风景和民俗文化可供游客

9、七星岩景区

七星岩是一处以石林为主的自然景观区，拥有独特的地质地貌和生态环境。这里的石柱、石笋、石钟乳等奇特景观令人叹为观止，还有许多动植物在此栖息生长，是一个非常适合探险和观光的地方。

10、龙门峡景区

龙门峡景区是一个集山水风光、峡谷漂流、瀑布飞珠等自然景观于一体的旅游胜地。这里的山水秀丽、气氛神秘，是一个非常适合探险和观光的地方。游客可以在这里漂流、攀岩、徒步等多种方式感受大自然的魅力。

以上内容参考百度百科-龙胜各族自治县百度百科-莲花山景区百度百科-巴马瑶族自治县

巴马旅游景点,巴马长寿村旅游景点

巴马晚上旅游景点？

你好，以下是巴马晚上旅游景点的一些建议：

1. 西湖音乐喷泉：每晚20:00和21:00有表演，喷泉水柱随着音乐舞动，非常壮观。

2. 南湖夜市：夜市在晚上7点左右开始，是品尝当地美食的好去处。

3. 丹江口水利枢纽大坝：晚上的大坝灯光非常美丽，夜景迷人。

4. 月亮湾公园：夜晚的月亮湾公园非常安静，是散步或者放松的好地方。

5. 七星山：登上七星山顶可以俯瞰巴马县城的夜景，非常壮观。

6. 巴马县城夜景：巴马县城夜景也非常美丽，可以在城市公园或者酒店的露台上欣赏。

没有因为巴马是一个县级市，晚上旅游景点较少，很多景点只在白天开放。

同时，夜间旅游安全风险较高，不建议在晚上前往景点。

不过，巴马县境内的岩溶地貌独特，有很多自然景观值得白天游览，比如瀑布、溶洞和山峰等。

推荐长寿水晶宫

水晶宫是巴马的特色溶洞，因无边的雪绒石毛、似海的卷曲晶针，汇成了世上唯一的非重力水成因晶花王国，使人倍感晶莹剔透，故而得名。

欣赏水晶宫并无更特别的游览方式，但独特的是奇形怪状的熔岩距离你特别近

巴马长寿村盘阳河夜景，巴马百魔洞景区百么屯夜市，巴马百魔洞养生园，马巴长寿岛，巴马坡月村等。马巴坡月村地址位于广西巴马县城东西1，2公里处，这里的晚上夜色佷美，灯光闪烁，村民和候鸟人在这里唱歌跳舞。

巴马旅游景点？

水晶宫以全洞洁白纯净、密集分布的石毛发、卷曲石、石花等景观为显著特色，属国内一流的珍稀景观。洞内空气负离子含量很高，达到每立方厘米36000-70000个，为洞外的5-10倍。水晶宫内各类石幔、石瀑布、石花等数十种，其形态多彩多姿，雪白纯净，玲珑剔透，集天下艺术珍品于一洞，天下一绝，极具观赏价值和科学研究价值。

赐福湖长寿岛是赐福湖中四面环水的一座小岛，岛屿面积近四十二亩，周围群山环抱，风光绮丽。赐福湖长寿岛的主题思想是展示巴马古老传统的少数民族风情及中华民族五千年的养生文化。岛上园林绿化环境优美，园林小品寓意深刻，岛上的“命泉”喷薄而出，象征生命的生生不息。主体建筑分两大板块，一是以白天观光游览为主的“养生文化大观园”，二是以晚上娱乐为主的大型实景演出“梦幻巴马”。

巴马旅游资源丰富独特，主要旅游景点有：赐福湖风光、龙洪田园风光、弄友原始森林、盘阳河风光、百鸟岩、百魔洞、好龙天坑群、大洛水晶宫等自然旅游资源以及长寿探秘、民族风情、革命史教育基地等人文旅游资源。巴马寿乡探秘游已列入广西十大旅游精品之一。

百鸟岩

又名延寿洞。位于巴马县甲篆乡府西北2公里的漠斋山下，距县城20公里。神奇的洞天水府，地下河溶洞，是盘阳河注入红水河前的最后一处伏流出水口，须乘游船方能浏览，游程1500米左右。

巴马长寿村

位于广西，拥有原生态自然风光，绿色石市，生态旅游。品尝地道的农家菜，探访长寿老人，独有闽粤风情。巴马长寿村即甲篆镇平安村巴盘屯，是桂北山区中一个美丽的地方。这里自古就多有长寿的老人，被称为“世界长寿之乡”。

盘阳河

巴马寿乡的母亲河、长寿河。盘阳河发源于广西凤山县境内，全长145公里，在巴马境内流程有82公里，在82公里的流程中就有四段是伏于地下的暗河。